健ちゃん
地域 : 愛知
年齢 : 49歳
一言 :
一言 :
健康のために走ります(^O^)/ 健康のために走ります(^O^)/ 健康のために走ります(^O^)/ 健康のために走ります(^O^)/
2011/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 火 | 0.0 | |||
11/02 水 | 0.0 | |||
11/03 木 | 10.0 | 58分 |
早朝ゆっくり目に走った。 |
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11/04 金 | 11.0 | 60分 |
体が軽くペースが速くなった。 |
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11/05 土 | 11.0 | 60分 |
昨日同様。 |
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11/06 日 | 3.0 | 昼過ぎまで雨が降ったりやんだり。夕方二男と少し走った。 |
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11/07 月 | 16.0 | 56分 35分 |
早朝10`走った。 夕方二男とゆっくり。 |
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11/08 火 | 12.0 | 65分 |
早朝走った。少し寒い。 |
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11/09 水 | 3.0 | 早朝二男と少し。 |
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11/10 木 | 10.0 | 50分 |
早朝3`まで二男と。その後体が軽かったのでペースを上げた。 |
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11/11 金 | 0.0 | |||
11/12 土 | 5.0 | 午前中二男とともに。明日は久しぶりの大会。 |
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11/13 日 | 10.0 | 45分58秒 |
稲沢シティマラソン。呼吸が苦しく辛かった。 |
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11/14 月 | 0.0 | 風邪。 |
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11/15 火 | 0.0 | 風邪まだ治らず。 |
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11/16 水 | 6.0 | 35分 |
早朝ゆっくり。今日は寒い。 |
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11/17 木 | 10.0 | 58分 |
早朝走った。今日も寒くグローブ着用。 |
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11/18 金 | 15.0 | 90分 |
庄内緑地へ走りに行った。緑の下で車を気にせず走れ気持ち良かった。帰りにスーパー銭湯でリラックス。 |
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11/19 土 | 0.0 | 雨。 |
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11/20 日 | 0.0 | |||
11/21 月 | 0.0 | |||
11/22 火 | 10.0 | 58分 |
昼にゆっくり。 |
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11/23 水 | 8.0 | 早朝。 |
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11/24 木 | 10.0 | 56分 |
昼前にゆっくり。風が強く進まない。 |
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11/25 金 | 11.0 | 65分 |
昼前にゆっくり。寒そうな空に虹が出ていた。 |
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11/26 土 | 10.0 | 60分 |
昼前にゆっくり。カメが甲羅干し。 |
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11/27 日 | 12.0 | 72分 |
夕方少し長めに。体は軽い。 |
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11/28 月 | 0.0 | |||
11/29 火 | 0.0 | |||
11/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 183.0 km |