健ちゃん
地域 : 愛知
年齢 : 49歳
一言 :
一言 :
健康のために走ります(^O^)/ 健康のために走ります(^O^)/ 健康のために走ります(^O^)/ 健康のために走ります(^O^)/
2009/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 0.0 | 夜勤。 |
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10/02 金 | 0.0 | 夜勤。 |
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10/03 土 | 0.0 | 夜勤。 |
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10/04 日 | 0.0 | 夜勤明け休日。明日の朝走ろう。 |
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10/05 月 | 10.0 | 50分24秒 |
休日。今日は誕生日。早朝走った。かなり涼しく快調。足の痛みもなく気持ちよかった。 |
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10/06 火 | 0.0 | 早番。雨。 |
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10/07 水 | 0.0 | 遅番。 |
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10/08 木 | 0.0 | 遅番。台風はそんなに大したことなく良かった。 |
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10/09 金 | 5.0 | 29分48秒 |
遅番。仕事前に少しだけ。帰りに少し呑み。 |
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10/10 土 | 5.0 | 29分38秒 |
休日。朝早く起きれず。昼二男のサッカー練習試合。夕食後ゆっくり走った。 |
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10/11 日 | 2.0 | 早番。家族でウォーキング。 |
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10/12 月 | 0.0 | 早番。帰り遅い。 |
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10/13 火 | 0.0 | 早番。帰り遅い。 |
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10/14 水 | 0.0 | 早番。 |
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10/15 木 | 0.0 | 休日。健康診断、バリウムで一日おなかの調子が悪い。 |
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10/16 金 | 10.0 | 57分14秒 |
夜勤。早朝走った、おなかの調子良し。 |
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10/17 土 | 0.0 | 夜勤。 |
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10/18 日 | 0.0 | 夜勤。 |
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10/19 月 | 0.0 | 夜勤。 |
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10/20 火 | 12.0 | 30分16秒/6キロ 30分15秒/6キロ |
夜勤明け休日。午前中走った。体が温まっていると、ゆっくり走っているつもりでも結構速い。 夕方もう一度走った。今日は昼間寝ず。体調良好。 |
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10/21 水 | 6.0 | 休日。早朝走ったが、膝が痛くなりそうだったので途中でやめ。 |
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10/22 木 | 0.0 | 遅番早出。 |
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10/23 金 | 0.0 | 遅番早出。 |
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10/24 土 | 10.0 | 52分32秒 |
遅番早出だが、早朝走った。久しぶりの10`だが、快調。 |
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10/25 日 | 4.0 | 遅番。早朝久しぶりに子供二人と走った。 |
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10/26 月 | 6.0 | 31分45秒 |
休日。昼まで雨だったので夕方走った。快調だったが薄暗くなり車が怖く少しだけ。 |
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10/27 火 | 0.0 | 早番。 |
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10/28 水 | 0.0 | 早番。長男肺炎で入院。 |
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10/29 木 | 0.0 | 長男入院中。看病。 |
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10/30 金 | 0.0 | 長男入院中。看病。 |
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10/31 土 | 10.0 | 54分28秒 |
長男入院中。看病。早朝走った。 |
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走行距離 | 80.0 km |