月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	14.4	LSD	約AV7:30	街ラン　世田谷通り　三茶
11/02 木	10.7		1:13:35 AV6:52
11/03 金	21.0		2:15:46 AV6:28
11/04 土	8.5		1:02:11 AV7:19
11/05 日	21.3		AV6:25
11/06 月	6.8		49:48 AV7:19
11/07 火	0.0	休養
11/08 水	17.6		AV7:35
11/09 木	10.7		1:06:15 AV6:11
11/10 金	8.5		58:31 AV6:53
11/11 土	19.2		2:03:03 AV6:24
11/12 日	0.0	休養
11/13 月	11.3		1:17:48 AV6:53
11/14 火	6.8		50:20 AV7:24
11/15 水	19.7		AV5:22
11/16 木	9.0		1:06:07 AV7:20
11/17 金	11.3		1:21:48 AV7:14
11/18 土	15.3		1:40:29 AV6:34
11/19 日	15.2		1:41:49 AV6:41
11/20 月	11.3		1:11:16 AV6:18
11/21 火	11.3		1:10:03 AV6:11
11/22 水	0.0	休養
11/23 木	11.3		1:20:17 AV7:08
11/24 金	11.3		1:13:39 AV6:30
11/25 土	15.3		1:42:00 AV6:40
11/26 日	0.0	休養
11/27 月	11.3		AV5:36
11/28 火	10.0		1:09:33 AV6:57
11/29 水	11.2		1:19:54 AV7:08
11/30 木	0.0	休養
走行距離	320.3  km