月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0	休養		風邪のため休養。
10/02 月	0.0	休養		風邪のため休養。
10/03 火	8.9	jog	1:01:06(Av6:53)
10/04 水	14.8	jog	1:32:40(AV6:15)
10/05 木	11.3		Av5:29
10/06 金	0.0	休養
10/07 土	10.7	jog
10/08 日	11.0	jog	1:04:42(Av7:12)
10/09 月	11.5	駅伝		駒沢駅伝　2.3×３周
10/10 火	11.3	jog	1:22:27)(Av7:17)
10/11 水	19.2	jog	2:16:17(AV7:06)	駒沢
10/12 木	8.5	jog	1:00:51(AV7:10)	駒沢
10/13 金	0.0	休養
10/14 土	15.0	ミドル走(10.4km)	56:12(Av5:23)	駒沢公園５周
10/15 日	0.0	休養
10/16 月	0.0	休養
10/17 火	12.6		AV5:36
10/18 水	29.0	LSD	3:11:31 (AV6:36)
10/19 木	0.0
10/20 金	8.7		AV6:39
10/21 土	6.0		約5:00	馬事公苑３周
10/22 日	0.0
10/23 月	13.3		AV5:11
10/24 火	15.0		Av6:24
10/25 水	12.5		AV6:51
10/26 木	10.5		AV4:56
10/27 金	0.0
10/28 土	9.6
10/29 日	11.3		AV7:12
10/30 月	11.3		AV7:16
10/31 火	9.0		AV6:55
走行距離	271.0  km