月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	8.6	jog
9/02 土	32.1	ロング走	2:43:33(Av5:22)
9/03 日	15.4	jog	1:50:54(AV7:12)
9/04 月	11.3
9/05 火	15.3	jog	1:39:57(Av6:33)	21:43〜
9/06 水	21.6		2:19:13(AV6:27)	16:11〜　15km以降ビルドダウン
9/07 木	6.3	jog	50.07(AV7:57)	21:49〜馬事公苑
9/08 金	11.4	jog	1:24:36(AV7:25)	21:45〜駒沢公園
9/09 土	10.6	jog	1:05:17(AV6:09)	13:28〜駒沢
9/10 日	15.0	jog	1:51:38(AV7:27)	21:08〜駒沢
9/11 月	8.9	jog	AV8:00	21:34〜駒沢
9/12 火	0.0
9/13 水	11.3	jog	AV6:45	21:27〜駒沢
9/14 木	0.0
9/15 金	11.5
9/16 土	0.0
9/17 日	6.5	jog	43:22(AV6:40)
9/18 月	6.8	jog	AV7:48
9/19 火	11.2	jog	1:09:44(AV6:14)
9/20 水	21.7	jog	2:25:14(AV6:41)	青葉台まで
9/21 木	11.1	jog	1:17:29(AV6:58)
9/22 金	0.0
9/23 土	21.2	jog	2:12:23(Av6:15)
9/24 日	19.4	jog	1:40:29(AV5:50)
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	7.0	jog	49:58(AV7:08)
9/28 木	0.0	休養		風邪のため休養。
9/29 金	0.0	休養		風邪のため休養。
9/30 土	0.0	休養		風邪のため休養。
走行距離	284.2  km