月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0	オフ		さすがにナイキフリーは俺一人やった
4/02 土	0.0	オフ		身長縮んだ。なにかの間違いということにしておこ
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0	補強		毎日１階から6階の階段数往復と学校の行き帰りをナイキフリーで速歩しとるよ。自習室の椅子をバランスボールにかえよかな
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0	筋トレ		酒飲んだから勉強しても無駄やし筋トレした
4/14 木	8.0	朝40'jog		久々。
4/15 金	4.0	朝20'jog		2日連ちゃん。
4/16 土	4.0	20'jog、短距離練習		新しい世界を開拓しようと短距離をしばらくやる。とりあえず100のベスト12'2（手動）はクリアしたいとこ
4/17 日	8.0	40'jog、短距離練習		今日は勉強時間10時間いかんかった。明日15時間して補う。次の練習は水曜朝
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	5.0	皇居デビュー		ジョギング部発足。
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0	筋トレ		自衛隊の運動量半端ない。
4/23 土	0.0
4/24 日	8.0	40'jog、短距離練習
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	6.0	30'jog		暑い
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	12.0	60'jog
走行距離	55.0  km