月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	14.0	朝、80'jog 午後、筋トレ		腰がおちっぱなし 負荷強め。オールアウトはしてない。外から部活見てたけど、練習の雰囲気、短距離に負けてるよ。
2/02 水	10.0	朝、動きづくり、60'jog		キャンドルと。特に目標もなく最近は走ってるな・・・まあランニングジャンキーだから仕方ない。ストレス溜まるよりマシ。
2/03 木	10.0	朝、懸垂10×2、10000mペース走、ダウン30	8000までキャンドルと。ラスト86-89-88-87-82	寒さでカチコチ。2日後に激筋肉痛。図書館で足がつり周りに迷惑かけました。
2/04 金	0.0	オフ		憲法のテスト1問ミスった。まあいいか3点くらい。
2/05 土	14.0	午前、30'jog（速め）、2000、4000、200×3、150、ダウン40	2000はいばと。4000はキャンドルと	汗が噴き出た。膝内側に少し痛み。
2/06 日	24.0	朝、三保		休日でも早起き。近いもんや。
2/07 月	0.0	オフ		試験範囲間違えた。4年にして試験に苦しむ。膝がまだ痛いんで股関節周りの柔軟。
2/08 火	0.0	オフ		膝が痛いので休み。
2/09 水	12.0	朝、60'jog、流し		朝練えらいなあと思って病院行ったら熱38度以上あった。インフルは陰性。タミフルとカロナールを服用。どちらもドーピングにはひっかからない。
2/10 木	12.0	60'jog、流し、腹筋、背筋、腕立て、スクワット		まだ微熱あり。気管やばかった。卒論に熟した私見を反映。陸上論も納得には時熟が必要。
2/11 金	6.0	朝、30'jog、補強		雨で中断。花の都大東京へ。
2/12 土	0.0	オフ		3時間ほど歩く。風邪がぶり返した。イタルごめんね。
2/13 日	0.0	オフ		ご迷惑おかけしてすいません。夜、本屋まで往復で90'ほど歩いた
2/14 月	0.0	一人補強（強度高め）＋みんなで補強（オールアウト目指して）		バレンタインは筋トレと相場は決まっている。短距離に勝った。
2/15 火	16.0	16km、ダウン30		ついに卒論提出。でもこれからも図書館。筋肉痛あんまなし。明日が怖い。
2/16 水	0.0	400mjog		膝痛にて終了。原因はモモの裏の硬直。以前、モモの前の硬直が原因で膝痛になったことがある。まだまだ身体は不思議がいっぱい
2/17 木	24.0	120jog		まだ俺若いから無茶した。
2/18 金	0.0	オフ
2/19 土	19.0	新幹線		気持いいペースよりだいぶゆっくりやから、LSDとしては練習効果があったに違いない
2/20 日	0.0	walk120'		眼精疲労回復とストレス発散。
2/21 月	12.0	朝12km		足が重い。腰が落ちる。動きが小さい。右半身痛い。だがしかし生理的には良い練習だった。
2/22 火	23.0	朝、日本平、流し		腕のしびれがひどい。日常生活に支障。
2/23 水	0.0	姿勢正すためのwalk		首、背骨の痛みと手のしびれのため病院へ。骨格を直すしかないとのこと。直せば5000も30秒のびると根拠なく言われた。ただ直るかはわからないらしい。
2/24 木	12.0	昼休み、河口jog、筋トレ	4'40/kmくらい	姿勢矯正のため。痛い。
2/25 金	15.0	1000×5、ダウン45 深夜徘徊	3'30	余裕。チンパンジーの骨格を直したい。あと足の疲労物質を抜きたい、むくみがでてきとる。 静岡小町を探してみた。やる気スイッチONした
2/26 土	0.0	オフ		ひたすら活字とにらめっこ
2/27 日	0.0	オフ		引越し準備。疲れた。手伝い頼めばよかった。
2/28 月	10.0	久能jog	41'	さすがに3日あける勇気は、まだ俺にはない。
走行距離	233.0  km