月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	9.0	30'jog、学内1周	20'30	朝からアルティメットしとる輩がいた
6/02 水	8.0	30'jog、4000mペース走	92、ラスト80"	心肺の衰えは要注意
6/03 木	0.0
6/04 金	15.0	90'jog		jogばかりなので動きが小さくなりつつある
6/05 土	0.0	オフ		座ってばっかで腰と背中が痛い
6/06 日	10.0	10000mペース走	4'10、5000から4'00	ばねある
6/07 月	13.0	60'jog、400、100×5	66"	かみあわん
6/08 火	5.0	30'jog		今日は多忙だった
6/09 水	15.0	学内2＋αjog、200×5		どうも動きがよくない。力がうまく伝わらん
6/10 木	20.0	新幹線、1000m	3'17	我走る故に我あり
6/11 金	13.0	60'jog、300×5	49〜52	多忙
6/12 土	23.0	2時間jog		学内で猪と遭遇、俺にビビって逃げて行ったぜ
6/13 日	0.0	オフ
6/14 月	15.0	70'jog		速そうな兄ちゃんをみた
6/15 火	10.0	学内1周＋αjog、筋トレ、200×5		調子は上がり気味。ただ腰が痛い。
6/16 水	0.0	オフ
6/17 木	5.0	クロカン4周		すり傷やら、切り傷やら男の勲章を手に入れた。割と調子良い
6/18 金	25.0	1000×5、60'jog	3'30	1000は流し。
6/19 土	24.0	2時間jog		暑い
6/20 日	0.0	オフ		大事な院試でマークミス。とことん本番に弱いな。
6/21 月	0.0	オフ
6/22 火	5.0	30'jog		雨やん
6/23 水	19.0	新幹線	1:35	この暑さならヘッチャラ。うまく重心移動できた。この感覚を大切に
6/24 木	10.0	60'jog、補強		ぶれるけど感覚はよかった。これなら南アフリカに召集されてもおかしくはないな
6/25 金	5.0	30'jog、流し、補強		久々に部活に顔出せた。
6/26 土	0.0	オフ		東京を仰山あるいた
6/27 日	0.0	オフ		名古屋を仰山あるいた
6/28 月	12.0	60'jog		誰も俺に部活の連絡をくれない。ちぇっ
6/29 火	19.0	新幹線、坂50×10、補強		ひたすらワードを打ち続ける。
6/30 水	12.0	60'jog、坂150×10		長距離的な坂ダッシュになってしまった。ただひたすらに書類作成。
走行距離	292.0  km