月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0			隣の係の応援業務でした。
3/02 土	0.0			長野市で予報士仲間と楽しい1日。夜は懇親会、楽しいことこのうえない1日でした。
3/03 日	0.0			長野市内を散策しました。
3/04 月	0.0			業務に追われて大わらわでした。
3/05 火	0.0			ストレッチと補強運動だけ少し。体調はまだいまいちです。
3/06 水	0.0			業務に追われました。
3/07 木	0.0			そろそろ走らなければと思ってストレッチだけ少ししました。
3/08 金	0.0			ちょっと走ってみたらまさかの1kmもたず！罰としてスクワット100回です。
3/09 土	0.0			疲れがピークでダウンでした。
3/10 日	0.0			午後は元職場の留守番、夕方久しぶりに洗車をしました。
3/11 月	5.0	ランニングマシン	jog32分	1ヶ月ぶりにやっと走りました。ゆっくりゆっくりです。
3/12 火	3.0	ランニングマシン	jog18分	走り始めてすぐに疲れてしまいました。
3/13 水	0.0			応援業務のピークです。
3/14 木	0.0			自分の業務もピークです。
3/15 金	0.0			応援業務最終日。長い1ヶ月でした。
3/16 土	0.0			晴天。布団を干して冬眠終わりの気分です。
3/17 日	0.0			お墓参り。3月も飛ぶように過ぎていきます。
3/18 月	3.0	ランニングマシン	jog19分	万歩計をゲット。早速1万歩を超えるだけ歩きました。
3/19 火	0.0			送別会でした。
3/20 水	0.0			伯父の初彼岸でした。
3/21 木	0.0			業務に追われました。
3/22 金	0.0			異動の内示、名前なしでした。
3/23 土	0.0			家事三昧でした。
3/24 日	0.0			のんびり過ごしました。
3/25 月	0.0			1年ぶりの赤十字病院。経過観察で次はまた1年後です。
3/26 火	0.0			ちょっとした書き物完成。異動してゆく友人などに餞別として、というか、添削してねと渡しました。
3/27 水	0.0			課内異動で別の係に移籍することになりました。
3/28 木	0.0			半分仕事を持って、半分新しい仕事をもらうことになりました。
3/29 金	0.0			席替えをしてちょっと気分が変わります。
3/30 土	0.0			もらった書類の整理など。しばらく大変そうです。
3/31 日	0.0			今月もほとんど走りませんでした。
走行距離	11.0  km