月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0			夜は地区の会議でした。
8/02 火	0.0			作業三昧の一日。数字を見ながら大量の紙を並びかえる作業。神経が疲れたので休養日にしてしまいました。
8/03 水	5.0	ランニングマシン	jog30分	夕方は雨、ざんざん降りでした。久しぶりに室内。蒸し暑くて短めにしました。
8/04 木	7.0	堤防と市街地	jog41分	風が弱く、暑い一日でした。久しぶりに外を走りました。
8/05 金	0.0			歯科のち図書館。久しぶりにゆっくり図書館を歩きました。
8/06 土	0.0			暑い一日でした。
8/07 日	0.0			今日も暑い一日でした。
8/08 月	0.0			職場が暑くて暑くて、疲れます。
8/09 火	0.0			夜は地区の会議でした。雷雨に遭いました。
8/10 水	5.0	堤防と市街地	jog30分	猛暑日寸前の暑い日、夕方も暑かったので短めで終了にしました。
8/11 木	6.0	堤防と市街地	jog36分	3km折り返しで小休止していたら、知り合いのランナーが軽やかに走りすぎていきました。この暑いのにすごいなあ。私はぼちぼち、です。
8/12 金	6.0	堤防と市街地	jog36分	ゆっくり走りました。
8/13 土	0.0			暑い一日、お盆の準備をしました。
8/14 日	0.0			友人宅と伯父のお新盆でした。
8/15 月	0.0			弟一家と賑やかなお盆、夜は盆踊りと花火大会でした。
8/16 火	0.0			お墓参りとバーベキュー、お盆が終わりです。
8/17 水	0.0			夕方は歯医者と接骨院へ。
8/18 木	3.0	市街地	jog17分	夏バテぎみなので短く、ちょうど雨が降り始めたので短く走りました。
8/19 金	5.0	堤防と市街地	jog30分	暗くなるのが早くなりました。
8/20 土	0.0			雨の1日でした。
8/21 日	0.0			今日も雨、肌寒い1日でした。
8/22 月	0.0			風邪を引いてしまったので休養日にしました。
8/23 火	6.0	堤防と市街地	jog36分	暗くなるのが早くなりました。ミニライト、笛、反射材をお守りにして走りました。
8/24 水	0.0			夏の疲れか風邪が抜けていないからか、疲れ気味なので休養日にしてしまいました。
8/25 木	0.0			歯科のち図書館、今日も休養日です。
8/26 金	6.0	堤防と市街地	jog36分	小さい音で、イヤホンは片耳で、ラジオを聞いて走ってみました。聞こえてきたのはプロ野球中継でした。走りにくかったです。
8/27 土	0.0			雨がちの一日。夜には雷雨、荒れました。
8/28 日	0.0			午後から雨。夜はしっかり降られました。警報級の雨でした。
8/29 月	5.0	堤防と市街地	jog30分	走っているうちに足が痛くなったので短く終了。シューズ、替えなくちゃ。
8/30 火	6.0	堤防と市街地	jog36分	違うシューズで走ってみました。痛くなくて走ることができました。
8/31 水	5.0	堤防と市街地	jog30分	雨が近かったので、短く終了。あまり走らない8月でした。反省。
走行距離	65.0  km