月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	5.0	ランニングマシン	jog30分	涼しいというより肌寒い一日でした。右ふくらはぎが少し突っ張る感じがあります。
6/02 木	5.0	ランニングマシン	jog30分	小雨だったので今日も室内。蒸し暑くて30分で終わりにしました。
6/03 金	7.0	堤防と市街地	jog40分	薄雲が広がるやわらかな夕空の下を走りました。気持ち良かったです。
6/04 土	0.0			夕方林道を1時間ほどウォーキング。藤があちこちの木にからみついて高い所で咲いていました。
6/05 日	0.0			夕方林道を1時間ほどウォーキング。猿に遇いました。
6/06 月	8.0	堤防と市街地	jog47分	今日も外を。やわらかな夕暮れ、やわらかな風、気持ち良かったです。
6/07 火	10.0	堤防と市街地	jog58分	久しぶりの10km。夕日が水田に映ってキレイでした。脚が走った走ったと主張しています。
6/08 水	11.0	堤防と市街地	jog65分	走るのには良いコンディションの夕暮れでした。
6/09 木	7.0	堤防と市街地	jog41分	大きなオレンジの夕日でした。
6/10 金	8.0	堤防と市街地	jog47分	もやもやした気分のまま走ってしまいましたが、気分転換になりました。
6/11 土	0.0			日本ミツバチが裏の梅の木にびっしり！近所の人に捕獲作戦をしてもらいました。女王鉢を木箱に移せば群れが箱に入るのだそう。びっしりと群がっていて女王はこの塊の中か？というくらいの目見当でやるのだけれど、珍しいものを見られました。
6/12 日	0.0			夕方林道を１時間ほどウォーキング。少し標高が高いところでは桐の花が盛んに咲いていました。
6/13 月	8.0	堤防と市街地	jog47分	美しい落日でした。夕暮れの空のグラデーションが好きです。
6/14 火	8.0	堤防と市街地	jog47分	シューズのメッシュが擦り切れているのに気がつきました。この靴でよく走りました、ということで。少し風があって気持ちの良い放課後でした。
6/15 水	0.0			旅支度をしました。
6/16 木	0.0			東京で研修。法律の座学でした。夕方は京橋、銀座、有楽町をぶらぶらしました。
6/17 金	0.0			引き続き研修。涼しい東京、雨の東京。夕方からは楽しいひととき。
6/18 土	0.0			総会。楽しい一日でした。
6/19 日	0.0			ようやく暑さが戻った？東京でした。充実した４日間でした。走りませんでしたが‥‥
6/20 月	7.0	堤防と市街地	jog41分	雨上がりの放課後、雲だらけの空を見ながら走りました。
6/21 火	8.0	堤防と市街地	jog45分	気持ち良く走れました。
6/22 水	0.0			真夏日。休養日。夜は雷雨になりました。
6/23 木	5.0	ランニングマシン	jog30分	小雨の放課後、久しぶりの室内でしたが蒸し暑さに負けて短めに終了。暑さに弱いのかなあ。
6/24 金	3.0	堤防と市街地	jog18分	山に雨雲がかかっているのをにらみながら走りに出たらすぐに雨が来てしまったので、あたふたと逃げ帰りました。
6/25 土	0.0			長野で仲間と楽しい一日を過ごしました。
6/26 日	0.0			善光寺にお詣り。絵ろうそくを買って来ました。お新盆の伯母宅へと思って。楽しい週末でした。
6/27 月	7.0	堤防と市街地	jog40分	風の強い放課後でした。追い風にルンルン、向かい風にうっぷっぷ、横風にふらふらしながら走りました。
6/28 火	7.0	堤防と市街地	jog40分	暑い一日でした。穏やかな夕暮れ、青空の下を走りました。
6/29 水	6.0	堤防と市街地	jog35分	暑い一日、気温は３４度くらいになりましたが、職場にエアコンは入りませんでした。暑い〜。放課後、東の空や北東の空の遠くに積乱雲がありました。西の空は雲が茜に染まってキレイでした。
6/30 木	2.0	市街地	jog11分	空をにらみながら走りに出たら雷鳴。そこでＵターンしたので今日は2km。くわばらくわばら。
走行距離	122.0  km