月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	5.0	ランニングマシン	jog30分	リハビリジョグ。走れなくなっていたらどうしよう〜と思いましたが、なんとか走ることができました。ああ良かった。
4/02 土	0.0			洗車、洗い物、干し物、たくさんしました。
4/03 日	0.0			冬越しのジャガイモの芽を取り、茹でて冷凍。当分味噌汁の具はジャガイモです。
4/04 月	5.0	堤防と市街地	jog29分	久しぶりに夕空の下を走りました。気持ち良かった！何にも代えられない気持ち良さです。
4/05 火	5.0	堤防と市街地	jog29分	今日も外を走りました。引っかいたような細い月が西の空に浮かんでいました。
4/06 水	7.0	堤防と市街地	jog42分	外を、気持ち良く走りました。
4/07 木	6.0	堤防と市街地	jog37分	風が強い夕暮れでした。
4/08 金	0.0			明るいうちに帰宅。ゆったりしました。
4/09 土	0.0			久しぶりの雨でした。
4/10 日	0.0			投票所に缶詰でした。
4/11 月	0.0			夕方また東北南部、関東北部で強い余震がありました。雨が降り始め、強い風が吹き、頻発する地震が不安をあおるので、早めに帰宅しました。
4/12 火	5.0	堤防と市街地	jog30分	風が冷たくて手先が冷えて冷えて、短めに切り上げました。桜が咲き始めました。
4/13 水	0.0			勝手に休養日。ラジオを聴きながらコーヒーブレイクの放課後でした。
4/14 木	5.0	堤防と市街地	jog29分	桜や水仙などを楽しみながら走りました。
4/15 金	0.0			どっぷり疲れた一週間でした。休養日にしてしまいました。
4/16 土	0.0			家事三昧の一日でした。
4/17 日	0.0			畑に出る人たちが増えてきました。トマトのための屋根を作りました。
4/18 月	0.0			風の強い日でした。寒気の接近を知らせる風が、満開になった桜をゆすぶっていました。
4/19 火	0.0			どたばたした一日でした。すぐそこに見える山は雪で真っ白になりました。寒い！
4/20 水	0.0			放課後は歓迎会でした。
4/21 木	0.0			ストレッチだけして、休養日です。
4/22 金	0.0			冷たい雨降りでした。今日も休養日です。
4/23 土	0.0			しっかりと雨降りでした。
4/24 日	0.0			家事三昧でした。
4/25 月	0.0			寒い一日、峠は雪になりました。ストレッチだけしました。
4/26 火	0.0			今日も冷えました。ストレッチ、ストレッチ。
4/27 水	0.0			強い風、気温上昇のち雨。気温の変動が大きくて体調管理が大変です。
4/28 木	0.0			フィギュアスケート小塚選手が銀メダル。基礎を大切にひとつひとつを丁寧にする姿勢が素晴らしいと思いました。
4/29 金	0.0			数学者で作家の先生の講演会に行ってきました。充実のひとときでした。
4/30 土	0.0			午後一時雨。夕方林道をウォーキング。鹿の群れに会いました。
走行距離	38.0  km