月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0			定期検査で病院へ。変わりがないので次回は少し先でいいとのこと。帰りにモンベルとアルペンで散財。冬物を買いました。
11/02 火	0.0			風邪を引いてしまいました。ティッシュがお友だちの一日でした。
11/03 水	0.0			大根、ごぼうの収穫。畑がすっかり寂しくなりました。
11/04 木	0.0			体調不良、頭痛で走れず。焦るな、私‥‥。今日は諏訪湖マラソンの完走証が届きました。
11/05 金	8.0	堤防と市街地	jog51分	ゆっくり走りました。
11/06 土	5.0	自宅周辺	jog35分	ゆっくり走りました。
11/07 日	0.0			姪の七五三でした。穏やかな晴れでした。
11/08 月	0.0			休暇をいただき、免許証の更新ほか、気になっていた諸事を片付けました。
11/09 火	0.0			職場の忘年会の幹事会でした。そんなシーズンなんですねえ。
11/10 水	0.0			夜は講演会を聴きに行きました。脳トレの話、面白かったです。
11/11 木	0.0			職場の係会、歓送迎会でした。
11/12 金	0.0			放課後プチ残り勉強。濃い一日でぐったりしました。
11/13 土	0.0			法律の講演会に行ってきました。堅苦しくなくて、楽しい講演でした。
11/14 日	0.0			姪たちと紅葉狩り、文字通りの紅葉狩り。葉っぱ集めや葉っぱ撒き、木を揺すったり飾りを作ったりして遊びました。
11/15 月	0.0			放課後は残り勉強。法律の解釈は難しいです。
11/16 火	0.0			異動になった上司を囲んでの宴でした。
11/17 水	0.0			胃がひっくり返ってダウンしました。
11/18 木	0.0			微熱。お粥と睡眠の一日。
11/19 金	0.0			今日も微熱。お粥と睡眠の二日目。
11/20 土	0.0			熱が下がり床上げ。布団を干しました。
11/21 日	0.0			まだ、食べ物がおっかなびっくりですが、通常でも大丈夫そうです。しばらく量は控えめに。夕方ウォーキング2km。
11/22 月	0.0			仕事に復帰。雨の一日。冷えないように注意、注意です。
11/23 火	0.0			勉強会で東京へ。充実した一日でした。
11/24 水	5.0	神宮外苑	jog35分	朝、神宮外苑を散歩。途中少しゆっくり走りました。銀杏がキレイでした。
11/25 木	0.0			伯母宅経由で帰宅。我が家で作っていない野菜をたくさんいただきました。
11/26 金	0.0			職場の食事会でした。
11/27 土	0.0			ようやく体調が戻って来ました。居間のこたつが壊れたので、伯父宅へ届け物、買い物、買い出しに出かけたら午後が終わってしまいました。
11/28 日	0.0			精米などなど、雑用に追われました。そろそろ走らないと‥‥
11/29 月	7.0	市街地	jog44分	ゆっくり走りました。全然走れなくなっているかと思っていたので、走ることができてホッとしました。
11/30 火	7.0	市街地	jog42分	交差点や信号待ちが多いので、コースを検討しなければなりません。明るいのはいいのですが。ゆっくり走りました。
走行距離	32.0  km