月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	7.0	堤防と市街地	jog42分	風が強かったけれど、外を走るのは気持ちがいいです。
6/02 水	5.0	堤防と市街地	jog32分	ゆっくり走っていたのですが、雷鳴を聞いて折り返し、帰りはせっせと走るハメになりました。
6/03 木	0.0			雷鳴を聞いて夕方ジョグを中止しました。
6/04 金	4.0	堤防と市街地	jog24分	怪しい雲をにらみながら走り始めたら小雨が来たので、短時間で終了としました。
6/05 土	0.0			運動会の準備で過ぎました。
6/06 日	0.0			地区の運動会でした。夕方は林道をウォーキング。環天頂アークが出ていました。
6/07 月	8.0	堤防と市街地	jog49分	ゆっくり走りました。雲が多く、刻々と様子が変わっていく空を眺めながら、気持ち良く走ることができました。
6/08 火	10.0	堤防と市街地	jog61分	ぽつりぽつりと雨粒が落ちてきていましたが、それが気持ちいいくらい。どのくらいぶりか忘れたくらい久しぶりに1時間走りました。
6/09 水	10.0	堤防と市街地	jog61分	夕空が綺麗でした。気持ちが良くて予定より多く走りました。最近良く眠れます。
6/10 木	10.0	堤防と市街地	jog60分	夕方の空模様に見惚れながら、休み休みでしたが正味60分走りました。
6/11 金	11.0	堤防と市街地	jog66分	４分の３くらいまではしんどく、ラストは楽でした。どうしてだろう‥‥
6/12 土	0.0			休養日。家事三昧でした。
6/13 日	0.0			時計を新しくしました。色違いの青、たくさんあちこち一緒に走りたいな。午後はローズガーデンで優雅なひととき。
6/14 月	10.0	堤防と市街地	jog63分	ゆっくりを心がけて走りました。
6/15 火	4.0	ランニングマシン	jog24分	雨だったので室内。蒸し暑さに閉口して少しだけにしました。
6/16 水	8.0	堤防と市街地	jog48分	青空の下、低い雲がぼかりぼかりと浮いていました。折り返しで休憩を入れて、のんびり走りました。
6/17 木	7.0	堤防と市街地	jog43分	左もも裏に違和感があり、休み休み走りました。
6/18 金	0.0			接骨院でメンテナンス。左もも裏だけでなく、体の裏側が全体的に硬くなっているようでした。
6/19 土	0.0			休養日。家事三昧でした。
6/20 日	0.0			国指定文化財を見て、バラいっぱいの民家でティータイム、のち急須を探してショッピング。のどかな休日でした。
6/21 月	0.0			本業で気持ちが疲れすぎて休養日。珈琲を飲みながら気象の勉強をしてリフレッシュしました。
6/22 火	8.0	堤防と市街地	jog48分	蒸し暑い日が続きます。やっと、月100kmに届きました。やっと今年2回目です。
6/23 水	0.0			休養日。放課後は買い物のち珈琲ブレイクのち図書館へ。気分転換になりました。
6/24 木	8.0	堤防と市街地	jog46分	朝は涼しかったけれど、日中は暑くなりました。夕方ジョギング、空がキレイでした。
6/25 金	5.0	堤防と市街地	jog30分	気分転換になりました。
6/26 土	0.0			上京。楽しい一日でした。
6/27 日	10.0	皇居の周り	jog56分	がんばって２周ノンストップで走りました。いっぱいいっぱいでしたが、がんばれました。
6/28 月	5.0	堤防と市街地	jog30分	両足の爪が１本ずつ紫になっているので、おそるおそる走りました。
6/29 火	8.0	堤防と市街地	jog46分	休み休み走りました。
6/30 水	0.0			放課後は草刈りのボランティアでした。
走行距離	138.0  km