月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0			東京で楽しいひととき♪午後は雨、高速道路を帰路、相模湖を過ぎたら雪、信州は湿った雪がどーんと積もっていました。
2/02 火	5.0	ルームランナー	jog32分	今日からまた、少しずつ走っていこうと思います。
2/03 水	5.0	ルームランナー	jog34分	ゆっくり走りました。ももなどが少し張っている感じ。こまめにストレッチをしていこうと思います。
2/04 木	5.0	ルームランナー	jog30分	ステップマシンＬ６で１０分、Ｌ７で１０分。もっとゆっくり走ったほうがいいと思いました。
2/05 金	5.0	ルームランナー	jog35分	ゆっくり、ちょっと傾斜をつけて走りました。
2/06 土	0.0			寒くてへこたれ、休養日となりました。
2/07 日	6.0	自宅の周辺	jog42分	少し寒さが和らぎ、こちらは風があまりなかったので、気持ちよく走りました。
2/08 月	5.0	ルームランナー	jog35分	ゆっくり、少し傾斜をつけて走りました。
2/09 火	5.0	ルームランナー	jog35分	今日もゆっくり走りました。
2/10 水	5.0	ルームランナー	jog35分	今日もゆっくり走り、ぶるぶるマシンでほぐれました。
2/11 木	0.0			一日雨降り。夜、凍雨。喉がイガイガします。
2/12 金	0.0			風邪の引き始め。休養日。
2/13 土	0.0			喉の調子がおかしいので、ウォーキングにして４ｋｍ。
2/14 日	0.0			今日もウォーキングにして４ｋｍくらい。
2/15 月	0.0			風邪っぴき。ストレッチしただけでヘロヘロです。
2/16 火	0.0			調子が良くないので、今日も休養日です。あ〜あ。
2/17 水	0.0			咳が出るようになりました。気分はいいのだけれど。買い物のち図書館。
2/18 木	0.0			風邪は治りかけ、はたから見ると風邪っぴき。今朝はふくらはぎがつりました。運動不足のせいかなあ。
2/19 金	0.0			咳さえ抜ければっ！もう少しなのかな、今日も休養日です。
2/20 土	0.0			ウォーキングのみ。ついでにふきのとうを探してたくさん採ってきました。
2/21 日	0.0			姪たちと、ウォーキング、縄跳び、影踏み鬼ごっこ。ジョグよりしんどかったかもしれません。
2/22 月	5.0	ルームランナー	jog32分	久しぶりに走りました。様子を見ながらのゆっくりジョグでしたが、ようやく走ることができて、気持ち良かったです。
2/23 火	7.0	ルームランナー	jog48分	７分ペースで、少し傾斜をつけて、ゆったり走ってみました。
2/24 水	6.0	ルームランナー	jog39分	５ｋｍを時速８．５ｋｍから１１ｋｍまでちょっとずつ上げて走り、残り１ｋｍはゆっくり走ってみました。
2/25 木	0.0			休養日。久しぶりに書店をのぞいたら誘惑がいっぱいでした。
2/26 金	0.0			今日も休養日です。
2/27 土	0.0			雨。今日も休養日。なんだか休んでばっかりの２月でした。
2/28 日	0.0			東京マラソンをテレビで観戦。雪が降って寒い一日でした。
走行距離	59.0  km