月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	4.0	放課後、サイクリングロード	jog19分、walk8分	せっせと走ったら３ｋｍで疲れてしまいました。暗くなるのと競争だったのがいけなかったかな。ゆっくり楽しくを心がけたいです。
5/02 金	0.0			放課後も事務仕事。休み明けの提出を今日言って来るなんて。くすん。
5/03 土	0.0			姪たちと、道の駅、花の丘公園、国立自然の家などなど。
5/04 日	0.0			暑かった。暑かったけど戸外で焼肉パーティ。
5/05 月	0.0			山菜の日。野山で食料を調達です。
5/06 火	0.0			干し物にはもってこいの一日でした。
5/07 水	0.0			放課後は前の職場と図書館へ。
5/08 木	0.0			放課後、修理してもらった仕事用の靴を受け取り。
5/09 金	5.0	放課後、職場の周辺	jog30分、ｗａｌｋ5分	強い風に吹き飛ばされそうになりながらトコトコ。
5/10 土	0.0			大寝坊のち半日直のち図書館。
5/11 日	0.0			寒が戻ったよう。えらく寒くて鼻風邪をひきました。あ〜あ。
5/12 月	6.0	放課後、前の職場の周辺	jog42分	えらく風が強かったので堤防はやめて、風の弱い所でトコトコ。久しぶりに燃えるような夕焼けを見ました。
5/13 火	7.0	放課後、前の職場の周辺	jog44分、ｗａｌｋ8分	５ｋｍまでは調子良く走れたけど、それからがくんとペースが落ちて、最後は歩いてしまいました。
5/14 水	6.0	放課後、前の職場の周辺	jog42分	足が重たかった。睡眠不足のせいかなあ、おなかがすいてたせいかなあ。
5/15 木	7.0	放課後、サイクリングロード	jog50分	何人かのランナーとすれ違いました。タッタッタと走っていました。私はポテポテ。
5/16 金	0.0			睡魔に負けて、図書館に寄って帰宅したら分厚い教本が届いていた。
5/17 土	0.0			短期決戦の受験勉強に突入。
5/18 日	0.0			受験勉強、内容は興味深くて熱中できるけど、教本は遅々として進まず。
5/19 月	0.0			台風プラス低気圧の影響が出始め夕方から雨。おとなしく帰宅。
5/20 火	0.0			所用、買い物、図書館でとっぷり暮れました。
5/21 水	5.0	放課後、サイクリングロード	jog33分	寝不足がたたってか、あまり調子良くなくて、足が重たかったです。
5/22 木	6.0	放課後、サイクリングロード	jog38分	暑くなりました。ランナーやウォーカーを何人も見かけました。草花の青い匂い、甘い匂いに包まれて走りました。
5/23 金	6.0	放課後、前の職場の周辺	jog42分	のんびり、とことこ走りました。
5/24 土	5.0	日中、サイクリングロード	jog21分、walk20分	暑い中、速いランナーに追い抜かされているうちにあっさりバテました。
5/25 日	0.0			雨上がり、時々通り雨。短期決戦の受験勉強に励むも、進まないなあ。
5/26 月	0.0			放課後は職場関係の会があって、食べすぎました。
5/27 火	6.0	放課後、サイクリングロード	jog40分	からっと晴れた一日。川を渡る風が心地よく、ゆっくりだけど、楽しく走れました。
5/28 水	0.0			放課後は小雨。図書館で少しゆっくりしてたくさん借りてきました。
5/29 木	5.0	放課後、サイクリングロード	jog32分	風が少し強かったけれど気持ちよく走れました。
5/30 金	0.0			放課後、所用、給油、お花のお稽古。
5/31 土	0.0			雨。姪たちの相手、のち夜中まで受験勉強。
走行距離	68.0  km