心が風邪をひいた日
地域 : 福岡
年齢 : 60歳の還暦じじぃです。
一言 :
一言 :
＜2017.04.04＞還暦を迎え若い者には負けないぞ！！じじぃここにあり！！！ ＜2017.04.04＞還暦を迎え若い者には負けないぞ！！じじぃここにあり！！！ ＜2017.04.04＞還暦を迎え若い者には負けないぞ！！じじぃここにあり！！！ ＜2017.04.04＞還暦を迎え若い者には負けないぞ！！じじぃここにあり！！！
2019／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 0.0 | |||
| 3/02 土 | 0.0 | |||
| 3/03 日 | 42.2 | 鹿児島マラソン2019 |
4:57:29(703) 4:49:19(651) |
予想された雨が降らず走りやすいコンディションだった。一緒に走った子供がサブ５をしたいという事なので、サポートした。630/ｋペースで走りることにした。このペースなら楽に息も乱れずに走れる。 |
| 3/04 月 | 0.0 | |||
| 3/05 火 | 8.8 | 大学麓坂×２ |
1:01:40(658) |
355発。登りが辛かったり下りが辛かったり色々で無理をしなかった。 |
| 3/06 水 | 10.2 | 福祉ｾﾝﾀｰ 福祉ｾﾝﾀｰ |
0:30:00(556) 0:30:00(552) |
1300発。途中で心が折れたがすぐに復活し5ｋ越を達成！8ｋから30秒ごとに0.1ｋアップ 以前よりきつさはない。（8ｋ10ｋ12ｋ）×７。きつくなったら心が折れるのでそれさえなくなったら走れる。 |
| 3/07 木 | 2.9 | 新飯塚駅（横田経由）自宅 |
0:19:17(643) |
1820発。大分駅からの帰宅ランを考えたが、汽車に乗るのが1本遅れたので新飯塚駅からの帰宅ランとなった。 |
| 3/08 金 | 7.7 | 大分駅→自宅 |
0:50:35(636) |
帰宅ラン。自宅近くで暗くなるが、もう大丈夫だね！これからも考えていく。 |
| 3/09 土 | 8.6 | 麓(池） |
1:02:25(717) |
身体重くこれ以上走っても何もならないような気がして早めに帰った。 |
| 3/10 日 | 13.5 | 福祉ｾﾝﾀｰ 福祉ｾﾝﾀｰ 福祉ｾﾝﾀｰ |
0:30:00(557) 0:30:00(559) 0:23:00(642) |
午前中、嘉麻シティーの同僚の応援に行く。２ｋ、8ｋ、11ｋ、18ｋ、ゴール地点で応援。 雨がかなり降っていたので、ランナーは大変だった。応援者もほとんどいなかった。 ハーフの出場者は１００人は切っていたのでは？女性は１０人も走っていないようだった。雨がかなりひどかったので、本当に好きな人だけが出場したみたいでレベルは高かったようだ。 玉名いちごに出場していた、職場の美ジョラーが名古屋に出場！ネットでサブ６達成！おめでとう！！！ |
| 3/11 月 | 2.3 | 新飯塚駅→自宅 |
0:16:16(710) |
帰宅ランの用意をしていたが、用事がありこのコースに。走りは軽かった。 名古屋を完走した美ジョラーが完走報告に来た。完走記念のティファニーのネックレスを見せてくれた。いいなぁ！！お土産にスポーツ青柳外郎をもらった。美味しかったね！ |
| 3/12 火 | 7.5 | 大分駅→自宅 |
0:49:11(633) |
身体は軽かった。きつくもなくこのままいくらでも行けそうだった。 朝ランが出来なければ、帰宅ランをする。 |
| 3/13 水 | 13.3 | 大学坂×1周回西町新飯塚駅周回 |
1:31:15(652) |
520発。何故か股関節が軽く走りも楽だった。元気はもらえなかったが体調はいいみたい。 |
| 3/14 木 | 0.0 | |||
| 3/15 金 | 5.6 | 新飯塚駅横田 |
0:37:00(635) |
600発。定期検診に行く前に軽くジョッグ。元気もらえず。高血圧の薬を処方される。昼前からは直方の明治屋に妻と子供と買い物。久しぶりの石焼ビビンバを食べる。亮が多く感じられた。歳かなぁ？ |
| 3/16 土 | 0.0 | 隣組の役員引継式。 |
||
| 3/17 日 | 0.0 | 昨日の酒で、一日何もしたくなかった。 |
||
| 3/18 月 | 8.9 | 大学麓坂×2 |
0:53:35(602) |
400発。寒さに負けず朝トレ。走っているとそんなに寒さは感じられず。 |
| 3/19 火 | 7.5 | 大分駅 |
0:44:18(552) |
1800発。気合を入れてみた。全力ではないがそれ以上の走りが出来たかというと？が付く。このコースで６分切りは珍しい。２４日の小郡ハーフで２時間は切りたいね！ |
| 3/20 水 | 11.8 | 福祉ｾﾝﾀｰ 福祉ｾﾝﾀｰ 福祉ｾﾝﾀｰ |
0:30:00(557) 0:30:00(556) 0:15:00(837) |
1300発。楽に走れた。 最後は何とか帳尻合わせられた。 くたびれた。走れなかった。美トレナーと話したが、嘉麻の10ｋに出場してメダルをもらったそうだ。10ｋの参加者はやはり少なかったそうだ。 |
| 3/21 木 | 0.0 | |||
| 3/22 金 | 0.0 | |||
| 3/23 土 | 0.0 | |||
| 3/24 日 | 0.0 | |||
| 3/25 月 | 0.0 | |||
| 3/26 火 | 0.0 | |||
| 3/27 水 | 0.0 | |||
| 3/28 木 | 0.0 | |||
| 3/29 金 | 0.0 | |||
| 3/30 土 | 0.0 | |||
| 3/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 150.7 km | |||