心が風邪をひいた日
地域 : 福岡
年齢 : 60歳の還暦じじぃです。
一言 :
一言 :
＜2017.04.04＞還暦を迎え若い者には負けないぞ！！じじぃここにあり！！！ ＜2017.04.04＞還暦を迎え若い者には負けないぞ！！じじぃここにあり！！！ ＜2017.04.04＞還暦を迎え若い者には負けないぞ！！じじぃここにあり！！！ ＜2017.04.04＞還暦を迎え若い者には負けないぞ！！じじぃここにあり！！！
2017／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 日 | 14.8 | 池大日寺×３麓周回 |
1:39:51(644) |
エネルギー切れは余り感じなかった。走り自体は感じが良かった。下関、福岡まで１か月。大事な期間に突入！！ |
| 10/02 月 | 0.0 | 雨で休足日！ |
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| 10/03 火 | 7.3 | 大分駅自宅 |
0:54:50(730) |
朝走るつもりだったが、雨だったので取りやめに。夕方雨が止むということで、帰宅ランに変更。走り初め6分だったので、こりゃぁと思ったとたんに減速をしてしまった。これが実力だね！！ |
| 10/04 水 | 13.9 | 大学坂ダッシュ×2.5 大分駅自宅 |
0:43:04(654) 0:48:31(618) |
早朝トレ。走りは芳しくはない。何といってもスピードとスタミナが足りない。よく考えてみると、その二つが無ければ何があるんだろうか？じじぃはわからない！ 帰宅トレ。まぁそれなりに走れたのでは？！きつさを感じられず走れた。 明日は休み。距離を走りたいので、河川敷？ |
| 10/05 木 | 18.2 | サイクリングロード（9ｋｍ） |
2:06:09(655) |
朝をさぼったので、15時からトレ実施。往路は向かい風だったので、復路が楽かなぁと思ったら帰りも向かい風に！15ｋｍ過ぎの鯰田駅から終点まで200ｍ毎にラッシュをした。そのタイムが、61 55 55 54 55 55 51 50 疲れている中頑張ったじゃない！全力ではなかったよ！！ |
| 10/06 金 | 0.0 | |||
| 10/07 土 | 16.2 | サイクリングロード(5km×２） |
1:58:40(720) |
朝、スタートが遅くなり、予定の八木山を取りやめｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞへ。往路はきつく感じられた。このままではダメと思い、帰りの5ｋｍは、800、400、200、800、600、400、200のダッシュをした。キロ5分20秒ぐらいだったけどね！！ |
| 10/08 日 | 15.1 | 池大日寺×2麓大学周回 |
1:59:14(755) |
大日寺でもっとダッシュをするつもりだったが、2回目でスタミナが切れてしまった。３連休で60ｋｍを目標にしていたが、心が付いていかなくなっている。 |
| 10/09 月 | 20.7 | 池八木山池 |
2:32:38(722) |
この3連休で一度は行きたかった八木山往復。620出発で何とか達成。前回2回より余裕はあったが、タイムはあんまり残念口かな！ |
| 10/10 火 | 12.1 | 大学 新飯塚駅 |
0:25:33(613) 0:57:17(707) |
ぐずぐずして時間が無くなりこの距離に。それなりに走っている感じがしていたがタイムは、、、今の実力だね！！ 朝の罰として帰宅時に走った。中学生が走っていた。挨拶をしてくれて清々しい気分となった。女性が走っていて直ぐ抜いたのだが、1km過ぎに抜かれてしまった。2km過ぎに抜き返したが、いつの間にかいなくなった。淡々と走る女性だったが自分の走りが恥ずかしくなった。復路で200ｍ＋400ｍ＋400ｍのダッシュを自分に課せた。 |
| 10/11 水 | 12.1 | 大学麓坂ダッシュ×4周回 |
1:27:11(713) |
朝早く起きれたので長い距離を走ることが出来た。下弦の月だったがかなり明るく感じられた。 来春の北九州マラソン落選。明日から1週間雨模様！どうしよう？？？少しの雨なら走らないとね！ |
| 10/12 木 | 5.9 | 大学坂ダッシュ×1大学（ﾊｰﾌ） |
0:39:04(635) |
雨がいつ降りだすかわからなかったので、とにかく走った。少し愚図愚図してしまったので、この距離に。 明日は休みなのだが雨が心配だし、トレが続いていて故障も心配。ふくろはぎが常時痛みがある。 |
| 10/13 金 | 0.0 | 休脚日 |
朝から雨で昼から上がるとの予報だったが一日中雨になり休脚日にする。トレの連続も続いていたしね！職場のほうきの柄が短く長く使っていると腰が痛くなる。その影響で腰に違和感がある。 |
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| 10/14 土 | 20.8 | 池龍王線林道池 |
1:38:16(737) |
往路は短く感じられた。復路は段々足に不安が生じゆるめになった。怖かった。スタミナはまだまだ足りないね！！ |
| 10/15 日 | 0.0 | 雨雨だよ！！ |
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| 10/16 月 | 0.0 | 職場でトレの一環で階段の上り下りをしていたら、下りで右太ももに痛み発生！盆の時と比べて痛みは薄かったが、それでも歩けなかった。つま先を外向けて歩いても消えなかった。 席に戻って痛みの話をしたら、隣の女性が保冷剤や包帯を持ってきてくれて、助かった。 |
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| 10/17 火 | 0.0 | 足首にサポーターとシップしているせいか痛みはなかったが、早走りをすると少し痛みが出る。今日は隣の隣の女性が心配してくれた。 |
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| 10/18 水 | 0.0 | 走りたい気分があったが、フクロハギが気になって自重した。休脚日が今日で４日連続。下関福岡前の今の時期でこれでは走りの結果が思いやられる。 |
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| 10/19 木 | 20.1 | 飯塚BCサイクリングロード小竹駅 |
2:37:15(748) |
妻に飯塚BCまで送ってもらい用事を終わらせてｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞへ。９:30出発右フクロハギを気にしながらの走りとなったためかそれとも今の実力かこんなタイムでした。 |
| 10/20 金 | 4.5 | 大学周回 |
0:29:52(637) |
定期検診。糖尿の危険性を指摘。食事に気を付けるよう指示を受けた。朝走ったが時間が取れずこの距離に。夕方も用意までしたが挫折。 |
| 10/21 土 | 13.2 | 池大日寺×2大宇(ﾊｰﾌ) |
1:38:04(725) |
朝トレ。どうしても6:30出発となるので、時間が取れないで距離を稼げず。整骨院に行ったが、フクロハギがパンパンで故障の危険性を指摘される。 |
| 10/22 日 | 5.7 | 大学坂ダッシュ×1坂ダッシュ周回 |
0:47:22(821) |
何となしに身体に力がわかないね！後2週間思いやられる！！ |
| 10/23 月 | 0.0 | |||
| 10/24 火 | 9.3 | 大学坂ダッシュ×２坂ダッシュ周回 |
0:56:48(607) |
420からの朝トレ。寒くなったね！今日は手袋をした。少し気合を入れないとタイムが上がってこない！ 北九州マラソンの再抽選が１１月にありそうなので楽しみにしている。当たりますように！！ |
| 10/25 水 | 3.9 | 新飯塚駅横田セブン セブン自宅 |
0:23:22(716) 0:06:06(831) |
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| 10/26 木 | 13.5 | 池大日寺×2大学 |
1:26:21(624) |
それなりに発したつもりだったが、タイムが、、、あまりにもタイムを気にしすぎ？ |
| 10/27 金 | 0.0 | |||
| 10/28 土 | 9.0 | 福祉ｾﾝﾀｰ 〃 |
0:30:00(628) 0:30:00(649) |
根性がない！5ｋｍも走れなかった。 再チャレンジも撃沈してしまった。 |
| 10/29 日 | 0.0 | |||
| 10/30 月 | 9.2 | 大学麓坂ダッシュ×2坂ダッシュ周回 |
0:59:28(626) |
朝起きれた。3時には起きれていたが、寒く1時間もロスにしてしまった。それなりに頑張ったつもりだったがタイムは伸びないね！さぁ日曜日は下関海響 |
| 10/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 245.5 km | |||