月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0			【休】　毎月恒例の月初め休み
2/02 月	0.0			【休】　体重80�s近くなり朝の布団離れが酷くなる
2/03 火	0.0			【休】　2月は定期異動期で早朝まで宴会、新組織談議
2/04 水	0.0			【休】　早朝まで小宴会。「時事と歴史」の番人談議。ﾄﾚﾊﾟﾀｰﾝ見直しか
2/05 木	0.0			【休】　今夜、走るつもりだったが、×。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞという名の波に乗れず
2/06 金	0.0			【休】　どつぼだ。泥沼にはまったようだ。
2/07 土	0.0			【休】　昨晩7時から明け方7時まで飲み明かす。自堕落なﾏﾗｿﾝだな
2/08 日	0.0			【休】　昨晩も飲み会。今朝は心臓がﾁｸﾘ痛い。「東京」沿道小旗振り
2/09 月	10.0	朝:皇2+α(右回り)	0:56:48(28:03/28:45)	AM5:10頃〜。内臓器の体重増で生活習慣病と自己診断。痩せたい
2/10 火	5.0	朝:皇1+α(右回り)	0:27:25	AM3:55頃〜。脂肪分解jをｲﾒｰｼﾞしてjog
2/11 水	0.0			【休】　早朝から吉野家牛丼弁当お食事会。夜、走れず
2/12 木	10.0	朝:皇2+α(右回り)	0:52:43(26:06/26:37)	AM5:10頃〜。2時間で皇5ﾚﾍﾞﾙを当面の目標にjogしよう
2/13 金	10.0	朝:皇2+α(右回り)	0:54:42(28:33/26:09)	AM5:10頃〜。走行停止の私に酔っ払いﾁｬﾘｵﾔｼﾞが突っ込んで口論
2/14 土	0.0			【休】　早朝から宴会＠有楽町。自社の経営状況談議
2/15 日	5.0	朝:皇1+α(右回り)	計測なし(約26分台)	AM3:25頃〜。昨日、春一番。いよいよ上着2枚で午前3時台jog解禁
2/16 月	10.0	朝:皇2+α(右回り)	0:52:20(26:10/26:10)	AM3:40頃〜。空っ風の中、jog。体が重いからブレない
2/17 火	0.0			【休】　体内時計を夜から朝にチェンジ
2/18 水	15.0	朝:皇3+α(右回り)	1:17:47(25:41/26:18/25:48)	AM3:55頃〜。各皇1を25分台で今後揃えよう。ﾈｯﾄ接続調子悪い
2/19 木	0.0			【休】　ｽﾋﾟｰﾄﾞ練習のせいなのか、生活の疲れなのか…
2/20 金	10.0	朝:皇2+α(右回り)	0:49:09(24:30/24:39)	AM3:55頃〜。けがと背中合わせのｽﾋﾟｰﾄﾞﾄﾚ。危険の境地に刺激あり？
2/21 土	5.0	朝:皇1+α(右回り)	0:24:00	AM4:15頃〜。ｽﾋﾟｰﾄﾞ練習。節々から白い煙が上がっているような感じ
2/22 日	5.0	朝:皇1+α(右回り)	0:23:33	AM4:20頃〜。ｽﾋﾟｰﾄﾞ練習。右脚のすねの筋肉がやけるような痛さ
2/23 月	0.0			【休】　体内時計を夜から朝にﾁｪﾝｼﾞ。娘のﾊﾟｽﾎﾟｰﾄ取得
2/24 火	5.0	朝:皇1+α(右回り)	0:24:31	AM5:10頃〜。ｽﾋﾟｰﾄﾞ練習。走中、右脚のすねの筋肉痛がなくならない
2/25 水	0.0			【休】　参っちゃうなー。昨日は私生活がフル稼働でお疲れ気味
2/26 木	15.0	朝:皇3+α(右回り)	1:14:23(24:53/24:58/24:34)	AM3:50頃〜。「体重76�s切り→26分切り×3」。自身の指標ができる
2/27 金	15.0	朝:皇3+α(右回り)	1:14:59(24:43/25:08/25:08)	AM3:50頃〜。75.5�s切り。競輪のﾊﾞﾝｸを常時ｲﾒｰｼﾞする。3周目つる
2/28 土	10.0	朝:皇2+α	約50分(21:45/約28:15)	【出稽古】　PM1:15頃〜。ﾄｯﾌﾟｷﾞｱ1本。よーじ氏・ｷｸﾁ氏の背中追う
2/29 日	5.0	朝:皇1+α(右回り)	0:26:02	AM4:25頃〜。走後、新肺機能が高まっている体にｽﾄﾚｯﾁ30分間
走行距離	135.0  km