月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0			【休】　後手番／早朝、雨。体内時計を夜から朝にﾁｪﾝｼﾞ
12/02 火	16.7	朝:皇3+α(右回り) 朝:水とお茶周回1	1:27:47(28:37/29:35/29:35) 0:09:30	AM4:30頃〜。序盤、駒組み開始／2周目以降が落ちる傾向 AM6:10頃〜。駒組み順調／計1.7�q。序盤は軽めにuphillトレ
12/03 水	16.7	朝:皇3+α(右回り) 朝:水とお茶周回1	1:27:57(28:47/29:23/29:47) 0:09:29	AM3:55頃〜。戦形を読む／ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝの傾向見られる AM6:40頃〜。王将、入城行進／計1.7�q。uphillをjog
12/04 木	16.7	朝:皇3+α(右回り) 朝:水とお茶周回1	1:26:05(28:20/29:00/28:45) 0:09:13	AM4:05頃〜。王将、入城／いいﾍﾟｰｽの前走者を見ながらjog AM6:45頃〜。逃げ道確保／高くないuphillで気圧ｾﾞｴｾﾞｴ現象
12/05 金	0.0			【休】　自陣防衛態勢／年賀状、体内時計を夜から朝にﾁｪﾝｼﾞ
12/06 土	20.0	朝:皇4+α(右回り)	1:54:39(28:51/29:34/28:47/27:27)	AM4:15頃〜。一手遅れ維持で／4周目、Qちゃん腕下げろjog
12/07 日	20.1	朝:皇3+α(右回り) 朝:水とお茶周回3	計測なし(約29分30秒/5�q) 計測なし(約9分30秒/1.7�q)	AM4:50頃〜。一手遅れ維持で／健康目的jogで免疫力up期待 AM6:15頃〜。専守防衛路線／計5.1�q。定期的に登坂力鍛錬
12/08 月	0.0			【休】　不利な開戦勃発／早朝からおしゃべり談議
12/09 火	21.8	朝:皇3+α(右回り) 朝:水とお茶周回4	1:21:36(27:20/26:47/27:29) 0:37:08(約9分17秒/1.7�q)	AM3:30頃〜。しばらく辛抱の時期／5時迄に帰って来いjog AM6:15頃〜。桂馬1枚損失／計6.8�q。接触に強い足腰作り
12/10 水	20.0	朝:皇4+α(右回り)	1:41:04(26:30/26:13/24:51/23:30)	AM3:50頃〜。局面清算／途中から70ﾒｰﾄﾙ保ちｺﾊﾞﾝｻﾞﾒ走法
12/11 木	23.4	朝:皇4+α(右回り) 朝:水とお茶周回2	1:49:10(27:00/27:54/27:41/26:35) 0:17:55(約9分00秒/1.7�q)	AM4:15頃〜。飛車の睨み効かせる／早朝、寒風鍛錬jog AM6:15頃〜。銀将攻撃参加／計3.4�q。肉体強化、ｱﾀﾘ強く
12/12 金	0.0			【休】　予定通り、桂馬打たれる／昨晩、忘年会で肝臓ケア
12/13 土	25.0	朝:皇5+α(右回り)	2:18:31(27:20/28:04 /28:06/27:31/27:30)	AM3:50頃〜。放置、攻撃あるのみ／職質ｱﾘ。ﾛﾝｸﾞｽﾛｰjog
12/14 日	0.0			【休】　と金を作られる／早朝からおしゃべり行脚
12/15 月	25.0	朝:皇5+α(右回り)	2:11:26(26:52/26:46 /25:56/25:44/26:08)	AM3:50頃〜。後日の攻撃起点へ一手／ﾆｭｰｽで興奮気味jog
12/16 火	20.0	朝:皇4+α(右回り)	1:47:35(26:35/27:19/26:59/26:42)	AM4:15頃〜。押される展開／社民党・英大使館ｳｫｯﾁﾝｸﾞjog
12/17 水	25.0	朝:皇5+α(右回り)	2:19:27(27:17/28:27 /28:00/27:52/27:51)	AM3:45頃〜。心理戦、可能性漂わせる／静岡市に出張前jog
12/18 木	0.0			【休】　受け将棋／体内時計を夜から朝にチェンジ
12/19 金	25.1	朝:皇4+α(右回り) 朝:水とお茶周回3	1:47:59(27:02/27:23/26:37/26:57) 0:27:31(約9分10秒/1.7�q)	AM4:05頃〜。主導権がとれん展開／ﾛﾝｸﾞｽﾛｰjogでｽﾀﾐﾅ作り AM6:05頃〜。成り行き任せ／計5.1�q。一瞬、左足首くじく
12/20 土	0.0			【休】　まだ遊べる？／昨晩〜深夜迄、忘年会。二日酔い
12/21 日	25.1	朝:皇4+α(右回り) 朝:水とお茶周回3	1:55:52(28:12/29:16/29:09/29:15) 0:28:25(約9分30秒/1.7�q)	AM3:45頃〜。選択肢減少される／寒さに負けず血流ｻﾗｻﾗjog AM6:30頃〜。相手に岐路を与える一手／計5.1�q。uphillﾄﾚ
12/22 月	23.4	朝:皇4+α(右回り) 朝:水とお茶周回2	1:57:59(28:46/29:40/30:02/29:31) 0:18:36(約9分18秒/1.7�q)	AM3:35頃〜。指された結果に笑みする／寒さで血の巡り悪い AM6:40頃〜。おとり駒1枚に2枚ｶﾊﾞｰ期待／計3.4�q。uphillﾄﾚ
12/23 火	27.2	朝:(皇+100M)4 朝:水とお茶周回4	1:56:25(28:35/29:34/29:34/28:42) 0:37:36(約9分25秒/1.7�q)	AM3:55頃〜。決定打与えない／桜田門封鎖、祝田橋経由jog AM6:00頃〜。形勢難解、泥沼流へ／計6.8�q。uphillで持久力
12/24 水	0.0			【休】　辛抱、持ち駒は今使うな／早朝から小宴会、未来談議
12/25 木	0.0			【休】　盤面に停戦持ち掛け／よいｸﾘｽﾏｽを。体内時計をﾁｪﾝｼﾞ
12/26 金	35.0	朝:皇4+α(右回り) 昼:皇1+α 昼:皇2 つきじ植むら	1:40:55(26:01/25:08/24:47/24:59) 約0:22:00→左太腿に激痛ﾘﾀｲｱ 約1:00:00(約30分00秒×2) (KDDIビル2F＝千代田区大手町)	AM3:55頃〜。「詰ませなければ…」重圧与える／足首ｷｯｸjog PM3:00頃〜。勝負焦る／ﾍﾟｰｽﾒｰｸmasumiさん。左太腿悲鳴 PM3:45頃〜。失敗修正／ﾍﾟｰｽﾒｰｸCHAYAさん。調整兼ねるjog 　　　　　　　　　　　　　　　◇　　　◆　　　◇ 《記録》ﾍﾟｰｽﾒｰｸmasumiさん。kyokoさん、leicoさん、監徳さん、 　　　　　ｷｸﾁさん、nisさん、走る歯医者さん、けんさん、 　　　　　Tomotaroさん、白い夜さん、つばめさん 　　　　　　　　　　　　　　　　　(只今追跡調査中) 《記録》ﾍﾟｰｽﾒｰｸCHAYAさん。ﾙｰさん、てるてるさん、 　　　　　のーぶさん、ぶらっくばーどさん 《記録》はじめの宴会ﾃｰﾌﾞﾙ。uenoさん、いきさん、てるてるさん
12/27 土	0.0			【休】　王手攻撃される／Web忘年会でかなり飲み再起不能
12/28 日	28.5	朝:皇4+α(右回り) 朝:水とお茶周回5	1:58:43(29:26/30:15/29:45/29:17) 0:47:37(約9分35秒/1.7�q)	AM4:05頃〜。連続王手される／気分的に年末調整jog AM6:15頃〜。勝機見えるも主導権なし／計8.5�q。uphill持久力
12/29 月	28.5	朝:皇4+α(右回り) 朝:水とお茶周回5	2:03:44(30:04/31:12/31:26/31:02) 0:47:35(約9分35秒/1.7�q)	AM3:35頃〜。一手一手に長考／けがには細心の注意jog AM6:35頃〜。最後のしのぎ場／計8.5�q。冬の仮想ｸﾛｶﾝ･ﾄﾚ
12/30 火	28.5	朝:皇4+α(右回り) 朝:水とお茶周回5	2:00:10(29:05/30:19/30:52/29:54) 0:47:46(約9分35秒/1.7�q)	AM3:30頃〜。龍援護で入玉攻防／体幹派jogの行く末思考jog AM6:30頃〜。と金を数枚増殖／ﾋﾟｯﾁ計測不発、浸透は先だろう
12/31 水	28.5	朝:皇4+α(右回り) 朝:水とお茶周回5	2:04:44(30:06/31:29/31:51/31:18) 0:49:46(約10分00秒/1.7�q)	AM4:15頃〜。駒数計算で争奪戦／疲労か、望んでいないLSD AM6:30頃〜。相入玉で千日手／月500�q達成もｽﾗﾝﾌﾟに陥る 【〆】　ﾚｲﾁさん、ﾙｰさん、クラシックを聞く習慣ができ有難う
走行距離	500.2  km