［結果］

天候は良く少し暑いぐらいだった。
買ったばかりの、レ―シングシャツを着て出場。
目標の後半スピードアップしたが、タイムは今一。

天候は抜群良く、しかし、タイムは？？昨日のバレー？一週間走ってないため？かなりきつかった。途中でスピードが落ちていたのがわかった。

雨がスタートからゴ―ルまで降り続いた。5キロから左足裏にマメができ痛みを感じながらの走りとなる。最後の3キロは全く足は動かず。

会場までチャリで。行きは左膝に違和感。帰りはお尻の痛み。タイムは、目標通りだが、ゴ―ルでは全く余裕がなかった。

キロ５分を目標に、泡よくは3:30:00切れを目指したが、ハ―フ止まりだった。気象条件は悪かったが今の実力だろう。君原選手を吉野里遺跡の手前で抜いたが出てから抜かれ、ラスト1kで抜き返した。勲章だ！ ネット 3:36:32

５分目標に走り始めたが、50秒前後で走っていたので、そのまま押した。余裕があったため、後半のスピードアップを目指したが、反対にダウンした。ゴ―ル後は余裕はなかった。

3km過ぎからスピードが落ちた。練習不足からか？ラスト3kmで駐車場で横に止めていた女の子がペースメ―カ―と一緒に抜かれたので付いていったのでこのタイムで終わっだろう。

1:30過ぎに目にが覚めた。昼寝をしていたので、無理に寝らずそのまま起きてレ―スに参加。初めはキロ5分を目指していた人についていたが、7キロ過ぎからその人のペースが落ちてきたので一人旅。その頃から暴風雪になり、かなりきつかった。天候の割には、そんなにタイムが落ちておらず、及第点をあたえてもいいかなぁ？

大雨の中で重馬場での開催。ぼこぼこで走りにくかった。目標の5時間切れが出来て、満足な大会だった。

ブランクや強風、後半の雨を考えれば満足していいのでは！と思う。後半かなり足に来ていたが、トレみたいなスタミナ切れは感じられなかった。下り坂での4分台のタイムも自信につながる。508 417 406 525 446 ―820 515 429 627 757 635 608 610 557 529

走り終わって感じたのだが、距離表示の間違いがあったのではないだろうか？膝は不安を持ちながら走ったが、最後まで何とか持った。しかしそのあとは最悪！ﾄﾚの内容を考えないとこれ以上のタイムは出ないかも？全く3年前からタイムは上がっていない。

３０ｋｍ付近まではなんとかペースを保てたが、それ以降は、魔の坂道に沈没。ハーフの見えない疲れがあったのかも？もっと走り込みが必要。

身体は最後まで持ったが、タイムは最低限はクリアできた。体重が６８キロ弱あるので、もっと落とさないと。スーパーバームは正解。下関まで続ける。
大典・嶋津・上野参加

12kmまでは良いペースで進めたが、その後スタミナ切れで足が全く動かなかった。コンディション間違い。もっとレースの前にエネルギーを取りこまなければ！！
大典・嶋津参加

以前の周回コースからみて走りやすかった。キロ4：40で5：00以上にならないようにイーブンペースを目標に走った。後半10キロの方が数秒早く目標通りの走りだった。あばよくは、３０分台を目指していたのだが、それは、走り込み不足でかなわず。８月の瀬の本を目標に走りこむぞ！！！！
片岡・上野参加

走り込みが足りない中のレース。筑後川からみては満足が行く。後半が向かい風と上りでかなりきつかった。制限時間がキロ５分ということで、周りには風よけになる人がいなく苦しかった。片岡・上野参加

前半が思ったようなタイムが出なくて、後半は頑張れた結果がでている。

足の力強さは最後まであった。記録は最低限の自己新記録を達成。昨年の心が折れたことがあったが、今回は全く無かった。春先の走り込みがもっとあればと思う。

前半は良かったが、13キロ付近から足が進まなくなった。練習不足かなぁ。これでは、下関が思いやられる。

最悪、ぜんぜん走れなかった。

スピードのメリハリが出来ない。この頃、ランニングハイもならないし。どこかプレッシャーがあっているのかなぁ？

スピードを上げようとしたが、現状維持がやっとだった。今月は、100km程しか走破していないためかなぁ？

最低目標の「サブ4」を達成。前半をもう少し控えていれば、もう少しいいタイムが出たかも？この次の宿題にしよう！！！

初めから飛ばしたので、すぐにばてて、ベスグロは出たが、タイム的には少し残念だ。

グロスで1時間40分切れができて大満足である。近頃あまり練習をしていなかったので、足が持つか心配だったが、最期まで持った。もう少し我慢すれば、ネットでも切れたようだ。
この結果で、下関を4時間切れを目指す。

昨年から走り始めて、２年目に入りました。２度目の大会。高低差がある大会で、後半の足が止まってしまいました。ただ途中で下り坂でしたが、3：44/kmが出て満足です。(目標は８０分以内の完走でしたが、そこは残念でした。）
これから、10月の福岡(ﾊｰﾌ）、直方（ﾊ-ﾌ）、11月の下関(ﾌﾙ）に向けて調子を上げて行きたいと思っております。

4:23(4:23) 8:37(4:14) 12:51(4:13) 17:45(4:45) 22:31(4:45)26:47(4:16)30:31(3:44) 35:30(4:59) 39:56(4:25)
45:57(6:01) 52:51(6:53) 59:07(6:15) 1:04:33(5:26) 1:10:56(6:22) 1:17:03(6:06) 1:22:47(5:44)

かなり、後半は足に来ていました。調整の失敗かなぁ？同じコースを3周するコースで少し飽きたこともありましたが！

10:51(10:51) 20:13(9:22) 29:33(9:20) 39:05(9:30)48:58(9:53)58:56(9:58) 1:09:02(10:02) 1:19:40(10:37)
1:30:50(11:09) 1:42:39(11:48) 1:48:30(5:50)

雨模様で、ちょっと戸惑いました。タイムも悪く、残念でした。

5:12(5:12) 10:03(4:51) 15:05(5:02) 19:59(4:53) 24:57(4:58)29:34(4:37) 34:28(4:53) 39:33(5:04) 44:32(4:58) 49:21(4:49)54:15(4:53) 59:09(4:54) 1:04:04(4:54) 1:08:53(4:49) 1:13:45(4:52) 1:18:57(5:11) 1:23:43(4:46) 1:28:40(4:56) 1:33:49(5:08) 1:38:52(5:03) 1:44:42(5:50)

最高タイムが出ました。満足のいく大会でした。

5:22(5:22) 13:08(4:23) 17:29(4:21) 21:50(4:21) 26:26(4:36) 30:57(4:31) 35:26(4:29) 39:39(4:11) 44:15(4:36)

またまた、10kmタイム更新。満足のいく大気出場。

ハーフの最高タイム。

10km記録更新。大満足

ハーフ初出場。タイムは自分でもびっくり。

10km初出場。タイムは満足でした。