月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	16.0	am：厚木市表彰式 pm：1000×5＋2000	スポーツ賞受賞 2'55-56-55-55-52、6'20 　ｒ：200jog(60〜65)	ヤンキー先生の現在を知る。やはり自分の頑張りが形となって評価されるのは嬉しい。 就活中とは思えない動き。笑　とはいえ中盤できつく感じるのも早かったのでやはりロング耐性は確実に落ちている。2000は400つなぎでフォーム修正もかねて取り入れた。これはなかなか良い。
2/02 日	13.0	am：60’jog		実家〜東農大コース。普段速いペースでしかjogしないが、今日は意識して落としてみた。
2/03 月	6.0	pm：30’jog		完休にする予定だったが軽く走っておいた。さすがに疲れている。
2/04 火	0.0	休み		説明会3本。方向性がつかめてきた気がする。雪が降っていたのと時間的にあれだったので今日は走らず。
2/05 水	20.0	am：40’jog pm：3000PR	150×2 9'08(3'03-02-03)　厚木市結団式	家の近くの周回コースにて。あまり走ってないが調子はよさそう。
2/06 木	17.0	am：50’jog pm：30’jog		過去最高レベルで週報の更新具合がひどい。テスト期間で走ってなくてもOFFとか休みでコメントの一言くらいかけないのかな(1.2.3年)？更新してないものを見ると非常に不愉快になる人もいるはず。チームであることを忘れてしまっている人が多い気がするな。。
2/07 金	13.0	am：20’jog pm：刺激1000×1	2'51	良くない、ちょっとやばい。
2/08 土	7.0	pm：30’jog	:	神奈川県全域が大雪によりかながわ駅伝中止のお知らせ…。急きょ明日他の駅伝に出ることになったのでそっちで頑張る。笑
2/09 日	16.0	朝：20’jog pm：モリコロ駅伝4区5.2km	15'40　優勝	愛・地球博公園にて、田中-平岩-加藤-朝倉の布陣で挑んだ。久々の実戦でペース配分と乳酸の感覚に苦労したが、全体ではぶっちぎりで優勝し、日間賀島旅行券(ふぐ食べ放題付)ゲット！
2/10 月	6.0	pm：30’jog
2/11 火	13.0	am：60’jog	150×3	常葉大までjog。まだ疲労が残っているのか非常に重くきつかった。明日から集中講、そしてESピークと筆記週間。
2/12 水	19.0	am：30’jog pm：8000jog	150×2 3'40→30〜25	明日に備え速めのjog感覚で。夜だったこともあり走りやすくて気持ちよく終われた。
2/13 木	18.0	pm：4000×2＋1000	12'34(3'00-3'17-3'16-2'58)-12'34(2'59-3'18-3'20-2'58)-2'38	強度高めできつかった。指摘されたポイントは「自分のエリアを作ること」。久々に本気で走って陸上の楽しさを思い出した。やるからには負けたくなし勝ちたい、陸上熱が沸々と湧き上がってきた。
2/14 金	0.0	休み		集中講ラスト。あまりの寒さと時間的な理由で今日は走れなかった。
2/15 土	0.0	休み		2日連続で休んだのはおそらく怪我して以来。
2/16 日	21.0	am：30’jog pm：70’jog	150×2	腹筋が弱くなった分を、腸腰筋でカバーしている気がする。jogと同じくらい動きづくりと補強を大切にしたい…が時間がない現状。 駿府城まで。気持ちよいランニングをした。
2/17 月	13.0	pm：50’jog	150×2	夜だったので軽いjog。流しと動きづくりを少し入れて今日は終了。
2/18 火	21.0	am：30’jog pm：10000jog	3'40〜35→20〜10　　　　　150×2	草薙外周にて。後半徐々に上げてラスト2000あたりからまた上げた。まあまあやれた感じ。
2/19 水	0.0	休み		朝から用があって今日も丸1日走れず。
2/20 木	16.0	am：40’jog pm：30’jog	150×2 150×3	一休み。
2/21 金	23.0	am：BCT＋8000PR＋400×4 pm：30’jog	3'40〜20→10　65-65-64-65（i：200jog）	久々の部活。疲れていたが走っているうちに徐々に良くなっていった。400はスピード確認。
2/22 土	6.0	朝：30’jog	150×2	猫の日。明日は富士山の日だとか。
2/23 日	16.0	am：BCT＋60’jog	150×2	疲れていたがテンポよく走れた。というより自然とスピードが上がる。
2/24 月	0.0
2/25 火	26.0	am：1000×4＋1000 pm：50’jog	2'59-58-58-54-40　(r：60〜70，800jog)　150×3	2本目から少しきつくなったが押し通した。しかし、ラスト1本は62で入ってからどんどん落ち、最後は足が動かなくなった。とはいえこの感覚を味わったのも久々だったので今後に向けて現状を確認できた。あと危機感。 後半はペースが上がった。おそらく3'40〜50くらい。
2/26 水	17.0	am：50’jog pm：30’jog		jog前にBCT講座、股関節郡の補強。思った以上に疲れて、非常に足が重い。 ESピーク。
2/27 木	0.0			1日中拘束。
2/28 金	11.0	am：50’jog		久々にゆっくりとしたjog。だいぶ体が疲れている。流しやろうとしたらケツが痛くなったのでやめた。
走行距離	334.0  km