月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	10.0	ジョグ	59'50	今年初めての10km、走ったど〜。明日はゴルフな一日だが、夕方少しでも走りたいと思う。（キッパリ！）
3/02 日	0.0
3/03 月	7.0	5km走	26'14	昨日、走らなかった。（やっぱり！）でも今日は走った。（えらい！）明日も多分走るだろう。（多分だけど、、、。）
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	8.0			走ったが、そのあと左ひざが痛くなった。（が〜ん）
3/07 金	0.0
3/08 土	0.0
3/09 日	0.0
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	7.0	ジョグ	42'20	少しお休みして走ったら、左ひざは大丈夫だった。なんとかやり過ごせたかな。
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	11.0	ジョグ	65'29	ひざは大丈夫。ちょっとだけ、距離を伸ばしてみたりした。
3/16 日	0.0
3/17 月	9.0	5km走	26'40	向かい風が強く、きつかった。
3/18 火	0.0
3/19 水	11.3	ジョグ	68'04	なんとかこのくらいの距離は安定して走れるようになってきた。
3/20 木	0.0
3/21 金	12.0	起伏走	74'11	今度のえびすだいこくのチームメイトのべっちーさんとしのちゃんと3人で合同練習。今の状態では、多分アップダウン満載のこのコースで、この距離は走れなかったろう。集団の力は偉大だ。またやろうね。
3/22 土	0.0
3/23 日	14.0	ロングジョグ	84'40	天気は良かったが、風が強かった。向かい風のところで無理せずやり過ごすことができて、練習再開後の最長距離を走れた。きもちよし！
3/24 月	0.0
3/25 火	8.0	6km走	31'40	今週は、送別会のオンパレードで、あまり走れません。
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	15.0	ロングジョグ	89'23	今日は暑かったス！これから、子供の引っ越しで、疲れた体に鞭打って働きます。ところで、久さしぶりに、100km越えました！！めでたし。
3/30 日	0.0
3/31 月	9.0	6km走	31'03	風もなく穏やかで走りやすかった。退職者や転勤者があいさつに回っておられた。ちょっとだけさびしい気持ちになった。
走行距離	121.3  km