月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	6.0			あけましておめでとうございます。久しぶりに走りました。走り出して、ちょっと走れるようになると、調子に乗って距離を伸ばし、ペースを上げようとすると、すぐにどこかが痛くなる、というのを繰り返していますので、今年は焦らずにぼちぼちと行こうと思います。
1/03 金	6.0			昨日よりも少し楽に走れました。
1/04 土	6.0			このところ穏やかな良い天気で、走っても気持ちが良いです。
1/05 日	6.0			ちょっとだけ、ジョグのスピードが上がっています。
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	6.0			平日は、忙しく走れなかった。昨日は、走る時間があったが、そんな時に限っての積雪。
1/12 日	6.0			風が強くて大変でしたが、何とか完走。
1/13 月	7.0			今日は小雨模様だったが、風がなかったので、かえって走りやすかったです。仕事帰りも走りましょう。
1/14 火	0.0
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	9.0			平日も走れよという感じ。でも今日は良い感じでした。
1/20 月	7.0			調子に乗って、ちょっと力入れて走ったら失速気味。
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	59.0  km