月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	9.0	走った
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	0.0
9/07 土	0.0
9/08 日	10.0	走った		少しは走れるようになってきたかな。
9/09 月	0.0
9/10 火	6.0	走った		3kmで折り返してからは、少しペースを上げてみたが、きつかった。
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0
9/14 土	0.0
9/15 日	10.0	走った		曇り空で走りやすかったが、風は強かった。
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	10.0	走った		先週走った後、右膝が痛くなって、平日はやめていたけどちょっと良くなってきたので、少し慎重に走った。痛みが出るようなら途中で切り上げようと思ったが、何とか走れた。明日、痛みが出なければ大丈夫でしょう。
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	45.0  km