月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	10.5	ジョグ＋流し		とっても重かった。昨日、400CC献血した影響だろうか？走後、子供の用事におつきあい。
12/04 日	14.0	ジョグ		キロ6分くらい。今日も動きが悪かった。なかなか明るい未来を感じることができないな。
12/05 月	14.5	ジョグ		今日も調子悪し。風もなく走るには良い条件だったのに。
12/06 火	0.0			出張。浜田で宿泊。
12/07 水	0.0			朝から柿木に移動して会議。夜帰宅。300kmくらい走った。（車で。）
12/08 木	10.5	5km走	25'04	最初は相変わらずで、どうも力を上手く使えていない感じだったが、3kmくらいからようやく前に進むような感じになってきた。
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0			お仕事な一日。来週も土曜日は仕事。
12/11 日	25.0	ハーフマラソン	1:49'11	5km25'42､10km26'03､15km26'05､21.1km32'21（5'10/km平均）　相変わらずの不本意なレース。練習のできを考えればこのくらいかなと思っていたが、その通りの結果だった。ベストよりも20分近くも遅い。復活の日は訪れるのでしょうか？
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	10.0
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	84.5  km