RUN_kuro  
地域 : 千葉    年齢 : --
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0   お休み
1/02 水 0.0   お休み
1/03 木 0.0   シェイプステップ@都賀
1/04 金 0.0   BODY PUMP45,BODY ATTACK60@都賀
1/05 土 0.0   お休み
1/06 日 0.0   お休み
1/07 月 7.0   トレッドミル
42分
シンプリーステップ,BODY COMBAT60
1/08 火 20.0   jog
2時間10分
職場周辺[これで限界(^^ゞ]
1/09 水 0.0   シンプリーエアロ,BODY STEP60@都賀
1/10 木 4.0   トレッドミル
25分
BC45,BP60
1/11 金 0.0   BA60,@都賀
1/12 土 22.0   TT(ハーフ)
1時間38分48秒
高滝湖マラソン
1/13 日 0.0   お休み
1/14 月 7.0   トレッドミル
60分
シェイプステップ,シンプリーエアロ@五香
1/15 火 20.0   jog
1時間44分
職場周辺
1/16 水 0.0   シンプリーエアロ,BS60@都賀
1/17 木 2.5   トレッドミル
15分
BC45,BP60
1/18 金 0.0   新年会
1/19 土 0.0   BS60@おゆみ野
1/20 日 0.0   お休み
1/21 月 0.0   BC60
1/22 火 0.0   お休み
1/23 水 0.0   シンプリーエアロ,BS60@都賀
1/24 木 0.0   お休み
1/25 金 0.0   BP45,BA60@都賀
1/26 土 0.0   お休み
1/27 日 0.0   お休み
1/28 月 0.0   お休み
1/29 火 0.0   お休み
1/30 水 0.0   シンプリーエアロ,BODY STEP60@都賀
1/31 木 0.0   BC45,BP60
走行距離 82.5  km