月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0			お休み
1/02 火	0.0			お休み
1/03 水	10.0	10km jog	47分47秒	BA60，BS60 臨海コース
1/04 木	13.0	12km jog 1km トレッドミル	57分13秒 8分	臨海コース 青竹，BP60
1/05 金	11.0	11km jog	54分	武道館コース BA60，BC60，ベーシックステップ@都賀
1/06 土	0.0			お休み
1/07 日	0.0			お休み
1/08 月	0.0			BP60，BA60@稲毛 TEAM T
1/09 火	0.0			BC45@都賀
1/10 水	0.0			BH60，BS60
1/11 木	10.0	10km jog	48分	臨海コース BP60
1/12 金	10.0	トレッドミル	60分	BH45
1/13 土	11.0	10km TT	40分47秒	高滝湖マラソン 10km
1/14 日	0.0			お休み
1/15 月	11.0	11km jog	54分	武道館コース BP60@稲毛
1/16 火	0.0			お休み
1/17 水	0.0			BC30，BS60
1/18 木	0.0			青竹，BP60
1/19 金	0.0			お休み
1/20 土	0.0			お休み
1/21 日	0.0			青竹
1/22 月	0.0			BC60
1/23 火	0.0			BA45@都賀
1/24 水	0.0			お休み
1/25 木	0.0			BP60
1/26 金	0.0			BA60@都賀
1/27 土	0.0			BC30，BP60@都賀
1/28 日	0.0			BC60，BS60@津田沼
1/29 月	0.0			BP60@稲毛
1/30 火	0.0			お休み
1/31 水	0.0			BC30，BS60
走行距離	76.0  km