月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0			BC30，BS60
11/02 木	0.0			BP60
11/03 金	0.0			雲取山登山
11/04 土	0.0			雲取山登山
11/05 日	0.0			お休み
11/06 月	0.0			BP60@稲毛
11/07 火	0.0			お休み
11/08 水	0.0			お休み
11/09 木	0.0			お休み
11/10 金	0.0			お休み
11/11 土	0.0			お休み
11/12 日	0.0			お休み
11/13 月	0.0			お休み
11/14 火	6.0	5km jog，流し	27分(5km)	ナイタージョギング教室(NJ) BA45@都賀
11/15 水	1.0	トレッドミル	10分	BC30，BS60
11/16 木	1.0	トレッドミル	10分	BP60
11/17 金	0.0			お休み
11/18 土	0.0			お休み
11/19 日	0.0			お休み
11/20 月	0.0			BC60@稲毛
11/21 火	0.0			BH60，BC60@船橋
11/22 水	0.0			お休み
11/23 木	0.0			お休み
11/24 金	0.0			お休み
11/25 土	0.0			お休み
11/26 日	0.0			お休み
11/27 月	0.0			お休み
11/28 火	0.0			BA45@都賀
11/29 水	0.0			BS60
11/30 木	0.0			BP60
走行距離	8.0  km