RUN_kuro  
地域 : 千葉    年齢 : --
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0   お休み
1/02 月 0.0   BA30,BP30,BC30,BS30,BH45
1/03 火 0.0   お休み
1/04 水 10.0   10km jog エグ-臨海
51分
BC30,BS60
1/05 木 10.0   10km jog 武道館
49分
青竹,BP60
1/06 金 10.0   10km jog エグ-臨海
49分15秒
BA45,BH45,BC45
1/07 土 23.0   23km jog 船橋旧駅伝
2時間15分
1/08 日 0.0   お休み
1/09 月 0.0   BA60,BP60,BS60,BH60,BC60@妙典
1/10 火 20.0   20km jog 武道館-エグ
1時間48分
1/11 水 10.0   10km jog++ エグ-臨海
45分
BS60
1/12 木 18.0   18km jog+ エグ-武道館
90分
BP60
1/13 金 10.0   10km トレッドミル
60分
BA45
1/14 土 22.0   ハーフ TT
1時間28分57秒
市原高滝湖マラソン大会
BP60
1/15 日 0.0   お休み
1/16 月 5.0   トレッドミル
30分
BC60,BA30
1/17 火 32.0   LSD
3時間
帰ラン
1/18 水 0.0   BS60
1/19 木 20.0   18km jog+++ エグ-武道館
84分
BP60,トレッドミル2km
1/20 金 10.0   10km jog エグ-臨海
58分
BA45,BH45,BC45
1/21 土 0.0   お休み(大雪)
1/22 日 0.0   お休み
1/23 月 8.6   トレッドミル
60分
BP60,BC60,BA30
BPで腰を痛めた
1/24 火 0.0   腰痛のため通院
1/25 水 0.0   腰痛のため通院
1/26 木 0.0   腰痛のため通院
1/27 金 3.0   トレッドミル
20分
1/28 土 0.0   お休み
1/29 日 0.0   お休み
1/30 月 0.0   BP60,BC60,BA30
1/31 火 0.0   BA45 @都賀
走行距離 211.6  km