月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0			お休み
11/02 水	0.0			お休み
11/03 木	0.0			お休み@沖縄
11/04 金	0.0			BC45，BS30@沖縄
11/05 土	0.0			お休み@沖縄
11/06 日	0.0			お休み@沖縄
11/07 月	0.0			BP60，BA30
11/08 火	0.0			お休み
11/09 水	0.0			お休み@都賀温泉
11/10 木	10.0	ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	55分	BC60，BS60@ﾕｰｶﾘ
11/11 金	0.0			BP60，AF30，BC45
11/12 土	10.0	駅伝	43分	EKIDENｶｰﾆﾊﾞﾙ2005西東京大会 1区
11/13 日	0.0			お休み
11/14 月	10.0	jog	50分	臨海 BP60，BA30
11/15 火	12.0	7kmﾍﾟｰｽ走	27分30秒	EJ(ｴﾝｼﾞｮｲｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ) jog，100m*6
11/16 水	21.0	jog	1時間45分	@市原 BA60@ﾕｰｶﾘ
11/17 木	10.0	jog，int400*5		EJ 青竹，BC60
11/18 金	0.0			BP60，AF30，BC45
11/19 土	0.0			お休み
11/20 日	0.0			お休み
11/21 月	21.0	jog	1時間40分	@市原、寒い BP60，BA30
11/22 火	0.0			お休み
11/23 水	0.0			お休み@saipan
11/24 木	0.0			お休み@saipan
11/25 金	0.0			お休み@saipan
11/26 土	0.0			お休み@saipan
11/27 日	0.0			お休み
11/28 月	0.0			BP60，BA30
11/29 火	16.0	jog 流し100*4	74分30秒	EJ
11/30 水	0.0			A氏コーチ FINAL LESSON BTS2時間 @ﾕｰｶﾘ
走行距離	110.0  km