RUN_kuro  
地域 : 千葉    年齢 : --
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 10.0   jog
60分
臨海
BP60(稲毛)
8/02 火 10.0   jog
58分

8/03 水 10.0   jog
60分
臨海
BC30,BS60
8/04 木 5.0   jog
30分
臨海
BA30,BP60
8/05 金 3.0   トレッドミル
18分
BC45
8/06 土 0.0   お休み
8/07 日 0.0   お休み
8/08 月 0.0   BP60(稲毛)
8/09 火 5.0   jog
30分
NJ
8/10 水 0.0   BC30,BS60
8/11 木 0.0   BA30,BP60
8/12 金 0.0   BS60,BH45,BC45
8/13 土 0.0   お休み
8/14 日 0.0   お休み
8/15 月 0.0   BP45(都賀)
8/16 火 0.0   BH60(都賀)
8/17 水 0.0   BS60
8/18 木 0.0   BA30,BP60,BH60
8/19 金 0.0   BS60,BH45,BC45
8/20 土 0.0   お休み
8/21 日 0.0   BP60,BS30,BA30
8/22 月 0.0   ダンベル体操,BH45,BC60
8/23 火 3.0   jog
14分
NJ
BH60(都賀)
8/24 水 0.0   お休み
8/25 木 0.0   BA30,BP60,BH60
8/26 金 0.0   BS60,BH45,BC45
8/27 土 0.0   BA45,BH60,ダンベル体操,BC60,BP60
8/28 日 0.0   お休み
8/29 月 0.0   青竹,ダンベル体操,BH45,BC60
8/30 火 0.0   BA45,BP60(都賀)
8/31 水 0.0   BC30,BS60
走行距離 46.0  km