月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0			BS60
4/02 土	0.0			お休み
4/03 日	0.0			お休み
4/04 月	0.0			青竹，BH45，BC60
4/05 火	6.0	5km jog	25分	NJ(ﾅｲﾀｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ)教室
4/06 水	0.0			BS60，BH60
4/07 木	10.0	10km jog	50分	海釣り公園 BA30，BP60
4/08 金	0.0			BC45
4/09 土	0.0			お休み
4/10 日	0.0			お休み
4/11 月	0.0			青竹，BH45，BC60
4/12 火	0.0			BH60，BA45
4/13 水	0.0			BA60，BS60
4/14 木	0.0			BA30，BC60
4/15 金	0.0			BS60，BH45，BC45
4/16 土	0.0			BP60，BA45，BH60，青竹，BC60，BP45，ﾌﾟｰﾙ
4/17 日	0.0			お休み
4/18 月	0.0			青竹，BH45，BC60
4/19 火	10.0	jog+++	43分	NJ
4/20 水	0.0			ﾌﾟｰﾙ，BS60
4/21 木	10.0	jog+	47分	海釣り公園，BA30，BP60
4/22 金	0.0			BS60，BH45，BC45
4/23 土	0.0			お休み
4/24 日	0.0			お休み
4/25 月	0.0			BC60
4/26 火	0.0			お休み
4/27 水	0.0			パラオ！
4/28 木	0.0			パラオ！
4/29 金	0.0			パラオ！
4/30 土	0.0			パラオ！
走行距離	36.0  km