月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0			お休み
1/02 日	0.0			BP60，青竹
1/03 月	0.0			BCA75，BP45，BS，BH60
1/04 火	0.0			お休み
1/05 水	0.0			お休み
1/06 木	0.0			お休み
1/07 金	0.0			BP60，BS45
1/08 土	0.0			BA45，BH60，BPC，KS，BP60，BC60
1/09 日	0.0			お休み
1/10 月	10.0	TT	40分	高滝湖ﾏﾗｿﾝ10km 青竹，BH60，BC60
1/11 火	0.0			お休み
1/12 水	0.0			BC30，BS60
1/13 木	0.0			BA30，BH60，青竹
1/14 金	0.0			BA30，BS60
1/15 土	0.0			BA45，BH60，KS，BP60，BC60
1/16 日	0.0			お休み
1/17 月	0.0			BP60，BC60，BH45
1/18 火	0.0			お休み
1/19 水	0.0			BC30，BS60
1/20 木	0.0			お休み
1/21 金	0.0			BP60，BS45
1/22 土	0.0			BA45，BH60，KS，BP60，BC60
1/23 日	0.0			お休み
1/24 月	5.0	ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	30分	BP60，BC60，BH45
1/25 火	10.0	jog	60分
1/26 水	0.0			BS60
1/27 木	0.0			BA30，BH60，青竹
1/28 金	0.0			BP60，BS45
1/29 土	0.0			BA45，BH60，KS，BP60，BC60
1/30 日	0.0			お休み
1/31 月	5.0	ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	30分	BP60，BC60，BH45
走行距離	30.0  km