月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	10.0	jog	60分	臨海 BP60(稲毛)
8/02 火	10.0	jog	58分	市
8/03 水	10.0	jog	60分	臨海 BC30，BS60
8/04 木	5.0	jog	30分	臨海 BA30，BP60
8/05 金	3.0	ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18分	BC45
8/06 土	0.0			お休み
8/07 日	0.0			お休み
8/08 月	0.0			BP60(稲毛)
8/09 火	5.0	jog	30分	NJ
8/10 水	0.0			BC30，BS60
8/11 木	0.0			BA30，BP60
8/12 金	0.0			BS60，BH45，BC45
8/13 土	0.0			お休み
8/14 日	0.0			お休み
8/15 月	0.0			BP45(都賀)
8/16 火	0.0			BH60(都賀)
8/17 水	0.0			BS60
8/18 木	0.0			BA30，BP60，BH60
8/19 金	0.0			BS60，BH45，BC45
8/20 土	0.0			お休み
8/21 日	0.0			BP60，BS30，BA30
8/22 月	0.0			ダンベル体操，BH45，BC60
8/23 火	3.0	jog	14分	NJ BH60(都賀)
8/24 水	0.0			お休み
8/25 木	0.0			BA30，BP60，BH60
8/26 金	0.0			BS60，BH45，BC45
8/27 土	0.0			BA45，BH60，ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操，BC60，BP60
8/28 日	0.0			お休み
8/29 月	0.0			青竹，ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操，BH45，BC60
8/30 火	0.0			BA45，BP60(都賀)
8/31 水	0.0			BC30，BS60
走行距離	46.0  km