月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0			BA45，PS，BP60，BC60
7/02 金	0.0			お休み
7/03 土	8.0	jog	37分	ちはら台公園 BS60，BP60，BH60，BC60，PS
7/04 日	0.0			お休み
7/05 月	0.0			PS，BC45，BP45
7/06 火	10.0	jog	46分43秒	NJ ラスト2kmﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ
7/07 水	0.0			PS
7/08 木	0.0			BA45，BP60，BC60
7/09 金	0.0			BP60，BS60，PS
7/10 土	0.0			BS60，BP60，BH60，BC60，PS
7/11 日	0.0			お休み
7/12 月	0.0			PS，BP45
7/13 火	0.0			PS
7/14 水	0.0			PS，BS60
7/15 木	0.0			BA45，PS，BP60，BC60
7/16 金	0.0			BP60，BS60，PS
7/17 土	0.0			BS60，BH60，BC60，PS
7/18 日	0.0			お休み
7/19 月	0.0			お休み
7/20 火	0.0			お休み
7/21 水	0.0			PS，BS60，BA60
7/22 木	0.0			BA45，PS，BP60，BC60
7/23 金	0.0			BP60，BS60，PS
7/24 土	0.0			お休み
7/25 日	0.0			BS30，BC30，PS
7/26 月	0.0			PS，BP45，BH60
7/27 火	10.0	jog	46分15秒	市
7/28 水	0.0			PS，BS45，上級ｴｱﾛ60
7/29 木	0.0			BA45，PS，BP60，BC60
7/30 金	0.0			BC60，BS60，PS
7/31 土	0.0			お休み
走行距離	28.0  km