月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	19.5	jog	110分	駅小+α
1/02 金	0.0			BP60
1/03 土	0.0			BS60，PS
1/04 日	0.0			お休み
1/05 月	0.0			BC60，BP60，BA30
1/06 火	0.0			PS
1/07 水	0.0			BA60，BS60
1/08 木	0.0			お休み
1/09 金	0.0			BS60
1/10 土	22.0	TT	1時間25分(ﾊｰﾌ)	高滝湖マラソン BC45，BP60，BH60
1/11 日	0.0			お休み
1/12 月	0.0			BP60，BS45，PS，BC60
1/13 火	0.0			PS
1/14 水	0.0			BS60
1/15 木	0.0			PS，BA30，BC60
1/16 金	0.0			BP60，BS60，PS，BC45
1/17 土	0.0			BS60，BC45，BP60，BH60，PS，BA60
1/18 日	0.0			お休み
1/19 月	0.0			PS，BC60，BP60，BA30
1/20 火	0.0			PS
1/21 水	0.0			BC60，BA60，BS60
1/22 木	0.0			BC60
1/23 金	0.0			BP60，BS60，PS，BC45
1/24 土	0.0			BS60，BC45，BH60，PS，BA60
1/25 日	0.0			お休み
1/26 月	0.0			PS，BC60，BP60，BA30
1/27 火	0.0			PS
1/28 水	0.0			PS，BS60
1/29 木	0.0			PS，BC60
1/30 金	0.0			BP60，BS60，PS，BC45
1/31 土	0.0
走行距離	41.5  km