月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	7.0	5kmTT	18分23秒	市原健康マラソン BC45，BP60，BH60，BA60
11/02 日	0.0			BS45
11/03 月	0.0			BA45，BS60，BP75(SP)
11/04 火	0.0			お休み
11/05 水	8.0	jog		ｻｰｸﾙ BS45
11/06 木	0.0			BP60
11/07 金	3.0	ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	15分	BP60，BS45
11/08 土	0.0			BS60，BA60
11/09 日	0.0			BS30，BA45
11/10 月	0.0			BP60，BA60
11/11 火	0.0			お休み
11/12 水	0.0			BS45
11/13 木	0.0			お休み
11/14 金	0.0			BP60，BS45
11/15 土	0.0			BS60，BA60
11/16 日	0.0			BS30，BA45
11/17 月	0.0			お休み
11/18 火	0.0			お休み
11/19 水	8.0	jogｻｰｸﾙ	45分	BS45
11/20 木	0.0			BP60
11/21 金	0.0			BP60，BS60，BH30
11/22 土	0.0			お休み
11/23 日	0.0			BA45，BP60，BS45
11/24 月	0.0			BABS90
11/25 火	0.0			お休み
11/26 水	7.0	jogｻｰｸﾙ	45分	BS45
11/27 木	0.0			BS60，BP60
11/28 金	0.0			BP60，BS60，BH30
11/29 土	0.0			青竹ｴｸｻｻｲｽﾞ，BS60，BP60，BH60，BA60
11/30 日	0.0			お休み
走行距離	33.0  km