2003/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 月 | 0.0 | BC60,BP60,BA30 |
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9/02 火 | 10.0 | jog |
52分 |
NJ |
9/03 水 | 0.0 | お休み |
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9/04 木 | 6.0 | jog |
27分27秒 |
ち公園 BP60 |
9/05 金 | 10.0 | jog |
43分06秒 |
ち公園 BP45,BA60,BC60 |
9/06 土 | 0.0 | BC45 |
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9/07 日 | 17.0 | 16kmTT |
62分22秒 |
千葉海浜夏季マラソン |
9/08 月 | 6.0 | jog |
28分27秒 |
ち公園 BC60,BP60,BA30 |
9/09 火 | 6.0 | 5kmjog+ |
19分20秒 |
NJ |
9/10 水 | 4.0 | jog |
20分 |
サークル BC60,BP60,BS45 |
9/11 木 | 0.0 | BP60 |
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9/12 金 | 6.0 | jog |
27分50秒 |
ち公園 BP60,BS45,BC45 |
9/13 土 | 0.0 | 青竹,BS60,BC45,BP60,BH60,BA60 |
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9/14 日 | 0.0 | *4.8 15.8% |
お休み |
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9/15 月 | 12.0 | jog |
51分06秒 *5.0 18.3% |
ち公園 BP60,青竹,BS60,ダンベル,BC45 |
9/16 火 | 0.0 | お休み |
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9/17 水 | 11.0 | 6km 5km |
30分 |
ち公園 BS45 |
9/18 木 | 6.0 | jog |
ち公園 BP60 |
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9/19 金 | 0.0 | BC45 |
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9/20 土 | 0.0 | BS60,BC45,BP60,BH60,BA60 |
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9/21 日 | 0.0 | お休み |
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9/22 月 | 0.0 | BP60,BP60,BH60,BS60,BC60,BA60 |
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9/23 火 | 0.0 | お休み |
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9/24 水 | 0.0 | BS45 |
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9/25 木 | 0.0 | お休み |
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9/26 金 | 0.0 | BP60,BS45,BC45 |
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9/27 土 | 0.0 | 青竹,BS60,BC45,BP60,BH60,BA60 |
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9/28 日 | 0.0 | BA60,BS60 |
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9/29 月 | 6.0 | jog |
27分45秒 |
ち公園 BC60,BP60,BA30 |
9/30 火 | 5.0 | 4km |
14分45秒 |
NJ |
走行距離 | 105.0 km |