2003/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 土 | 0.0 | BP60,BH60,BC60,ダンベル体操 |
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3/02 日 | 0.0 | BA45,BS30,BP45 |
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3/03 月 | 0.0 | BA30 |
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3/04 火 | 0.0 | お休み |
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3/05 水 | 0.0 | BC45,BA60,BS60 |
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3/06 木 | 0.0 | BP60,BC60 |
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3/07 金 | 0.0 | BP60,BA45,BC45 |
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3/08 土 | 0.0 | BS60,BP60,BH60,BC60,ダンベル体操 |
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3/09 日 | 1.0 | トレッドミル |
10' |
BA45,BS30,BP45 |
3/10 月 | 0.0 | BH45,BC60,BP60,BA30 |
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3/11 火 | 0.0 | お休み |
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3/12 水 | 2.0 | jog(サークル) |
13' |
BC30 |
3/13 木 | 0.0 | BP60,BC60 |
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3/14 金 | 0.0 | BP60,BA45,BC45 |
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3/15 土 | 0.0 | BP60,BH60,BC60,ダンベル体操 |
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3/16 日 | 0.0 | BA45,BS30,BP45 |
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3/17 月 | 0.0 | BH45,BC60,BP60,BA30 |
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3/18 火 | 0.0 | おやすみ〜 |
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3/19 水 | 4.0 | jog(サークル) |
BC30 |
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3/20 木 | 0.0 | BP60,BC60,BH30 |
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3/21 金 | 0.0 | BS60,BP60,BC60,BA60,BH45 |
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3/22 土 | 0.0 | BS60,BP60,BH60,BC60,ダンベル体操 |
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3/23 日 | 0.0 | BA45,BS30,BP45 |
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3/24 月 | 3.0 | jog(サークル) |
'18 |
BH45,BP60,BA30 |
3/25 火 | 0.0 | お休み |
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3/26 水 | 0.0 | ウオーキング4km(サークル) |
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3/27 木 | 0.0 | お休み(職場サークルの総会) |
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3/28 金 | 0.0 | お休み(風邪ひいた) |
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3/29 土 | 0.0 | BP60,BH60,BC60,ダンベル体操 |
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3/30 日 | 0.0 | BA45,BS30,BP45 |
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3/31 月 | 1.0 | jog(サークル) |
06' |
BP60,BA30 |
走行距離 | 11.0 km |