RUN_kuro  
地域 : 千葉    年齢 : --
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0   BP60,BH60,BC60
2/02 日 0.0   BP45
2/03 月 0.0   BH45,BP60,BC45
2/04 火 0.0   BC60
2/05 水 3.0   jog
15'
BC30
2/06 木 0.0   BP60,BC60
2/07 金 0.0   BP60,BC45
2/08 土 0.0   BP60,BH60,BC60
2/09 日 0.0   BC60,BS60,BP60,BA45
2/10 月 0.0   BH45,BP60,BC45
2/11 火 0.0   BC60,BH45
2/12 水 5.0   トレッドミル
45'
BC30
2/13 木 11.0   jog
63'
BC60
2/14 金 0.0   BP60,BC45
2/15 土 0.0   BP60,BH60,BC60
2/16 日 0.0   完全休養
2/17 月 5.0   jog(サークル)
35'
BH45,BP60,BC45
2/18 火 0.0   完全休養
2/19 水 2.0   jog(サークル)
BC30
2/20 木 0.0   BP60,BC60
2/21 金 0.0   BPP60,BC45
2/22 土 0.0   BP60,BH60,BC60
2/23 日 0.0   BC60,BS60,BP60,BA45
2/24 月 0.0   BH45,BA45,BP60,BC45
2/25 火 0.0   お休み
2/26 水 4.0   jog(サークル)
2/27 木 0.0   BP60,BC60
2/28 金 0.0   BC45
走行距離 30.0  km