月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0			お休み
8/02 土	0.0			お休み
8/03 日	0.0			BP60
8/04 月	6.0	jog	27分	ちはら台公園 BC60，BP60，BA30
8/05 火	10.0	jog	46分30秒	NJ
8/06 水	0.0			BS45，BP60
8/07 木	0.0			お休み
8/08 金	0.0			BP60，BA45，BC45
8/09 土	0.0			BS60，BP60，BH60，BC60
8/10 日	0.0			お休み
8/11 月	0.0			BC60，BP60，BA30
8/12 火	12.0	jog	52分48秒	NJ
8/13 水	0.0			お休み（残業）
8/14 木	0.0			お休み（残業）
8/15 金	0.0			BP60，BS60，BC45，ｽﾄﾚｽﾌﾘｰ
8/16 土	0.0			BS60，BP60，BH60，BC60
8/17 日	0.0			お休み
8/18 月	0.0			BC60，BP60，BA30
8/19 火	12.0	jog	58分	NJ
8/20 水	4.0	jog	22分	ｻｰｸﾙ，BC60，BP60，BS45
8/21 木	0.0			BC60
8/22 金	0.0			BP60，BA45，BC45
8/23 土	0.0			BS60，BP60，BH60，BC60
8/24 日	0.0			お休み
8/25 月	6.0	jog	29分	ち公園 BC60，BP60，BA30
8/26 火	21.0	jog jog	28分30秒(6km) 1時間3分40秒(14km)	ち公園 NJ
8/27 水	7.0	jog(ｻｰｸﾙ)	40分	BC60，BP60，BC30
8/28 木	8.0	jog	38分15秒	ち公園 BP60，BC60
8/29 金	8.0	jog	37分20秒	ち公園 BP60，BA45，BC45
8/30 土	0.0			BS60，BH60，BC60
8/31 日	0.0			お休み
走行距離	94.0  km