月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	2.0	ジョグ
11/04 水	10.0	ジョグ
11/05 木	12.0	変化走	10K 48:48
11/06 金	6.0	ドリル
11/07 土	19.0	変化走	15K 1:16:01
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	6.0	ドリル
11/11 水	0.0
11/12 木	10.0	ジョグ
11/13 金	0.0
11/14 土	15.0	変化走	13K 1:04:32	右ふくらはぎ肉離れ
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0			おか受診
11/19 木	5.0	ジョグ
11/20 金	0.0
11/21 土	10.0	大阪トライアル	DNF
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	7.0	ジョグ
11/27 金	0.0
11/28 土	5.0	ジョグ
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	107.0  km