2020/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 9.0 | ドリル |
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10/02 金 | 0.0 | |||
10/03 土 | 22.0 | 変化走 |
21K 1:43:36 |
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10/04 日 | 0.0 | |||
10/05 月 | 0.0 | |||
10/06 火 | 10.0 | ドリル |
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10/07 水 | 11.0 | ジョグ |
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10/08 木 | 0.0 | |||
10/09 金 | 0.0 | |||
10/10 土 | 31.0 | 30K走 |
30K 2:35:47 |
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10/11 日 | 0.0 | |||
10/12 月 | 0.0 | |||
10/13 火 | 9.0 | ドリル |
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10/14 水 | 10.0 | ジョグ |
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10/15 木 | 17.0 | ファルトレク |
1M2M19SET |
左大腿二頭筋挫傷 |
10/16 金 | 0.0 | |||
10/17 土 | 0.0 | |||
10/18 日 | 5.0 | ジョグ |
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10/19 月 | 0.0 | |||
10/20 火 | 0.0 | |||
10/21 水 | 10.0 | ジョグ |
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10/22 木 | 0.0 | |||
10/23 金 | 6.0 | ドリル |
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10/24 土 | 5.0 | ジョグ |
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10/25 日 | 0.0 | |||
10/26 月 | 0.0 | |||
10/27 火 | 5.0 | ドリル |
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10/28 水 | 0.0 | |||
10/29 木 | 10.0 | ジョグ |
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10/30 金 | 8.0 | ドリル |
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10/31 土 | 20.0 | 20K走 |
20K 1:44:19 |
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走行距離 | 188.0 km |