2020/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 月 | 0.0 | |||
6/02 火 | 9.0 | ドリル1 |
ごっちゃん、あやちゃん、くみちゃん、よりちゃん |
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6/03 水 | 10.0 | 5時台ラン |
ふっちゃん、ごっちゃん、いなちゃん、とめこ |
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6/04 木 | 11.0 | ドリル2 |
LT走4:40 4:38 4:38 4:40 |
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6/05 金 | 0.0 | |||
6/06 土 | 20.0 | 朝焼けラン |
2h21m09s |
ダメダメ |
6/07 日 | 15.0 | 西山発着 |
金剛寺ラン |
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6/08 月 | 0.0 | |||
6/09 火 | 7.0 | ドリル1 |
くみちゃん、とめこ、ふっちゃん、ゆかちゃん |
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6/10 水 | 11.3 | 5時台ラン |
ふっちゃん、ゆかちゃん、いなちゃん、おきょー |
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6/11 木 | 10.0 | ドリル2 |
LT走4:56 4:57 4:52 4:54 雨の間隙をぬって走る |
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6/12 金 | 5.0 | ホタルラン |
いなちゃん |
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6/13 土 | 20.0 | ロングジョグ |
2h14m40s |
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6/14 日 | 0.0 | |||
6/15 月 | 6.0 | ドリル3 |
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6/16 火 | 7.0 | ドリル1 |
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6/17 水 | 10.0 | 5時台ラン |
70m |
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6/18 木 | 10.0 | ドリル2 |
LT走 4:25 4:45 4:52 4:42 |
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6/19 金 | 0.0 | |||
6/20 土 | 26.5 | 岩湧山(くろまろ発着) |
5h18m |
あやちゃん、しゃるちゃん、まーやん、madeleine |
6/21 日 | 7.0 | ドリル練習会 |
伊藤コーチと初対面 |
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6/22 月 | 0.0 | |||
6/23 火 | 7.0 | ドリル1 |
ふっちゃん、ゆかちゃん、ごっちゃん、いなちゃん、まーやん、よりちゃん、ましやん |
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6/24 水 | 10.0 | 5時台ラン |
67m |
ふっちゃん、ごっちゃん、いなちゃん、ゆかちゃん、むーさん |
6/25 木 | 9.0 | ドリル2(チームK) |
LT走 4:42 4:45 4:42 4:51 |
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6/26 金 | 0.0 | |||
6/27 土 | 18.0 | ロングジョグ |
1h58m |
朝焼けラン |
6/28 日 | 8.0 | ドリル3 |
大阪城 |
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6/29 月 | 0.0 | |||
6/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 236.8 km |