月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	2.0	ウォーキング
2/03 月	10.0	夜ジョグ	71m	土日走れなかったので、帰宅前に再開夜ジョグ
2/04 火	14.4	（朝）5時台ラン (夜）夜ジョグ	（朝）5k38m （夜）9.4k63m	（朝）きれいな朝焼けやけど、さぶ過ぎのボッチゆるジョグ （夜）帰宅前に夜ジョグ、おもんない
2/05 水	11.0	いかちゃん特練	10k 57m04s	5:01 5:16 5:23 5:32 5:44 5:55 5:56 5:59 5:59 5:55 0:22
2/06 木	13.6	（朝）6時台ラン （夜）へちょ練	(朝）5k 40m （夜）5k 28m28s 3.6k jog	（朝）ミッキーさん、きょーちゃんとだべらん （夜）ミドルに二日続けてならず・・・5:12 5:22 5:16 5:16 7:21
2/07 金	0.0
2/08 土	20.0	朝焼けラン	20k1h49m55s	最後上げれたからま、えっか
2/09 日	12.0	朝お池ジョグ	90m	お池であやちゃん激励ジョグ7K　　大蓮公園〜荒山公園梅見ジョグ5ｋ
2/10 月	0.0
2/11 火	14.0	豆小屋ジョグ	2h20m	あや、ねよ、けんけん、ねよラン友（池〜寺が池〜豆小屋〜電車ワープ〜金剛〜池
2/12 水	0.0
2/13 木	3.0	刺激入れ	1k4:38	チームＫ間に合わず、近所の公園
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0
2/16 日	42.2	京都マラソン	3：50：21	ネット3：49：53
2/17 月	0.0
2/18 火	0.0
2/19 水	0.0
2/20 木	5.0	5時台ラン	jog	サロマに向けて始動
2/21 金	7.0	旧宅〜お池	jog	原点ロードを走る
2/22 土	15.0	朝焼けラン	1h38m06s	やっと10ｋ越えた。終わったあと、オニジャスモーニング
2/23 日	32.0	泉北緑道ＬＳＤ	5hくらい	あやちゃんと
2/24 月	11.0	下里ジョグ	jog	お池でウンコののち西山霊園〜下里往復
2/25 火	0.0
2/26 水	10.0	5時台ラン	jog	1周目はよりちゃん。2周目はおきょー
2/27 木	10.0	チームＫ	78m	ゆかちゃんとだべりジョグ
2/28 金	0.0
2/29 土	40.8	滝畑往復	5h30m	往きは天野街道・帰りは西高野街道
走行距離	273.0  km