月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	7.0	七坂ラン
8/02 金	0.0
8/03 土	20.0	朝焼けラン
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	10.0	５時台ラン		ふっちゃん、さっこさん、まーやん
8/07 水	6.0	四天王寺ラン
8/08 木	11.0	チームＫ
8/09 金	4.0	北野田〜旧宅
8/10 土	25.0	朝焼けラン
8/11 日	14.0	木伊モーニング		あやちゃん、まーやん
8/12 月	16.0	環状線遺構ラン
8/13 火	20.0	初こんかつ		水越峠〜太尾東尾根〜太尾塞跡〜大日岳〜金剛山〜カヤンボー（ダイトレルート）〜水越峠〜天狗谷〜大和葛城山〜水越峠
8/14 水	10.0	ＪＹＯラン
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	20.0	朝焼けラン
8/18 日	12.0	アーケードラン		鶴橋・日之出・空堀・心斎橋筋・戎橋筋・道具屋筋・黒門
8/19 月	0.0
8/20 火	6.0	5時台ラン		ゆかちゃん・イナちゃん・ねこちゃん・サッコちゃん・ふっちゃん
8/21 水	7.0	5時台ラン		ゆかちゃん・イナちゃん・よりちゃん・ねこちゃん・サッコちゃん・ま
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	58.0	立山登山マラニック
8/25 日	2.0	雷鳥荘〜室堂
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	4.0	生玉神社ラン
8/29 木	10.0	5時台ラン		くみちゃん・ぞうさん・ま
8/30 金	0.0
8/31 土	10.0			大泉〜清里往復ゲキサカラン
走行距離	272.0  km