月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	0.0
7/03 水	0.0
7/04 木	0.0
7/05 金	5.0	サヤマ池
7/06 土	16.0	サヤマ池
7/07 日	10.0	ご近所ラン		四天王寺〜庚申さん〜新世界〜なんば〜高津さん
7/08 月	0.0
7/09 火	0.0
7/10 水	10.0	5時台ラン
7/11 木	11.0	チームＫ
7/12 金	0.0
7/13 土	31.0	四季彩館ラン		お墓〜滝畑〜岩脇寺・四季彩館〜加賀田〜三日市町〜お墓
7/14 日	15.0	安治川トンネル往復
7/15 月	3.0	walking
7/16 火	0.0
7/17 水	0.0			胃・大腸カメラ
7/18 木	10.0	5時台ラン
7/19 金	0.0
7/20 土	20.0	朝焼けラン
7/21 日	42.0	木伊マラニック		川西発着竹ノ内・水越越え
7/22 月	0.0
7/23 火	10.0	5時台ラン
7/24 水	5.0	ご近所ラン		桃谷生玉神社
7/25 木	8.0	チームＫ
7/26 金	0.0
7/27 土	23.5	台風シャワーラン		くろまろ〜三日市〜加賀田〜加納〜行者河原分岐〜竹のタワ〜流谷〜天見〜三日市〜くろまろ
7/28 日	8.0	ＪＹＯラン
7/29 月	0.0
7/30 火	8.0	ＪＹＯラン
7/31 水	10.0	５時台ラン		いなちゃん、ふっちゃん、さっこさん、まーやん
走行距離	245.5  km