月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	8.0			早朝大阪城デンラン
4/03 水	0.0
4/04 木	10.0			早朝狭山池ラン
4/05 金	0.0
4/06 土	17.0	朝焼けラン	16K 1h39m14s＋1ｋjog	6:11 6:04 6:04 6:05 6:21 6:12 6:07 6:11 6:12 6:19 6:25 6:14 6:12 6:12 6:07 6:11
4/07 日	20.0	お花見マラニック	3ｈ	光明池〜栂緑道ラウンド
4/08 月	0.0
4/09 火	10.0	新居〜大阪城１周	70m
4/10 水	0.0
4/11 木	21.0	（朝）サヤマ池 （夜）チームＫ	（朝）10k 65m （夜）10k 54m19s＋1k jog	朝ラン、さっこさん、まーやん、ごっちゃんと。 5:55 5:50 5:46 5:38 5:37 5:20 5:12 5:09 5:08 4:39
4/12 金	0.0
4/13 土	10.0	（朝）大阪城ラン	（朝）10K　80m	顔合わせ前のジョグ
4/14 日	0.0
4/15 月	0.0
4/16 火	6.0	（朝）七坂ラン	（朝）6k 55m	真言坂・源正寺坂・口縄坂・愛染坂
4/17 水	10.0	（朝）サヤマ池	（朝）10k 65m	朝ラン、ふっちゃん・さっこさん・ごっちゃん・よりちゃん・まーやん
4/18 木	5.0	（朝）七坂ラン	（朝）5k 45m	逢坂・天神坂・清水坂
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0			長野マラソンツアー
4/21 日	42.2	長野マラソン	4h30m	ギックリ腰発症のままの完走
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	8.0	七坂ラン
4/27 土	0.0			UTMFサポート
4/28 日	21.0	（朝）宿〜ゴール会場 (昼前）登山競走試走 （昼）石割神社		いなっぷにお付き合い、中茶屋先まで みんなで登山
4/29 月	8.0	(朝）ホテル〜ゴール (昼）河口湖ロープウェイ
4/30 火	0.0
走行距離	196.2  km