2018/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 土 | 30.0 | ヘビーシャワーランの朝焼けロング |
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9/02 日 | 10.0 | 天野街道林間コース2往復 |
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9/03 月 | 0.0 | |||
9/04 火 | 4.0 | 天野街道林間コース |
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9/05 水 | 0.0 | |||
9/06 木 | 11.0 | 家からお池、ぐるっと台風被害状況確認ジョグ |
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9/07 金 | 8.0 | おひとりミドル走5K |
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9/08 土 | 0.0 | ノーラン |
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9/09 日 | 30.0 | 昨日のスライド早朝ロング走、ふくらはぎ故障 |
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9/10 月 | 0.0 | |||
9/11 火 | 0.0 | |||
9/12 水 | 0.0 | |||
9/13 木 | 15.0 | (朝)ふくらはぎの様子伺いジョグ (夜)チームK、別メニューで調整ジョグ |
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9/14 金 | 0.0 | |||
9/15 土 | 0.0 | |||
9/16 日 | 10.0 | 王ケ頭パノラマラン |
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9/17 月 | 30.0 | 振替ロング |
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9/18 火 | 0.0 | |||
9/19 水 | 11.0 | 振替ミドル |
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9/20 木 | 0.0 | |||
9/21 金 | 3.0 | 雨降りなんで、天野街道ウォーキング |
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9/22 土 | 10.0 | 朝焼けジョグ |
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9/23 日 | 30.0 | 振替ロング |
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9/24 月 | 10.0 | のりさんとお池ジョグ |
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9/25 火 | 0.0 | |||
9/26 水 | 10.0 | 朝焼けジョグ |
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9/27 木 | 13.0 | チームK |
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9/28 金 | 0.0 | |||
9/29 土 | 20.0 | 朝焼けロング、テンション上がらず20kでやんぺ |
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9/30 日 | 30.0 | リベンジロング |
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走行距離 | 285.0 km |